Muito mais do que usar algumas ervas, saiba como a mudança de alguns hábitos pode melhorar muito a qualidade de vida. Uma abordagem prática para o seu dia a dia.
Nesta sexta-feira (02/08), às 16h, a Coach de Alta Performance, Carla Ribeiro, conversa com a especialista Danai Atmo, no Programa ALTA PERFORMANCE, na VEM E VÊ TV (www.vemevetv.com.br)
Os BASTIDORES de toda entrevista você também pode acompanhar em www.facebook.com/
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E-BOOK GRATUITO – DINACHARYA (rotinas diárias para uma vida saudável – AYURVEDA)
De acordo com o Ayurveda, os meios e métodos para se viver uma vida saudável são chamados de Dinacharya ou Rotinas Diárias. O Ayurveda recomenda, que para se ter uma saúde equilibrada e integral, deve-se dar atenção aos hábitos diários, durante o dia, a noite e também nas estações do ano. Esses hábitos fortalecem e desintoxicam o corpo e a mente, além de aumentar a energia vital.
Nesse sentido, compilamos alguns dos principais rituais diários, de acordo com o Ayurveda, e disponibilizamos em um e-book com 18 páginas.
– Cuidados pessoais: higiene, uso de óleos, massagens.
– Receitas ayurvédicas: leites, sucos, mingaus, panquecas.
– Comportamento e boa conduta, de acordo com os textos védicos.
– Meditação e oração.
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