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O que é autocuidado?

Escalda pés, skincare, automassagem são formas de autocuidado. Mas autocuidado não é apenas cuidar da pele.

Autocuidado são todas as atividades que realizamos em prol da saúde física, saúde emocional, saúde mental.

Expressar suas emoções, estabelecer limites, cultivar inteligência emocional e relacionamentos saudáveis também são formas de autocuidado.

Cuidar do seu espaço, trabalhar p/ ter equilíbrio financeiro, fazer um detox digital, dormir bem, conversar com os amigos, alimentar-se bem também são práticas de autocuidado.

Por isso, autocuidado é um campo amplo que deve ser cuidadosamente inserido em nossas vidas até que se torne hábito.

Desenvolver a cultura do autocuidado melhora a autoestima, diminui os custos com a saúde, desenvolve relações mais saudáveis, proporciona qualidade de vida, entre outros benefícios.

Caso você tenha necessidade de dar os primeiros passos nessa jornada de bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis, temos um curso 100% online para te guiar durante um ano.

Experimente o Práticas de Autocuidado para Saúde Integral (com Atmo Danai) que contempla:
– série de meditação p/ uma vida feliz
– prática da automassagem
– estudo dos chakras e corpos sutis
– 4 bônus exclusivos (meditação, skincare, aromaterapia, óleo de massagem personalizado).

Quanto custa não ter qualidade de vida? Já parou para pensar no que você perde ao adiar o seu autocuidado diário?

O curso Práticas de Autocuidado (um ano de acesso) está no valor promocional de apenas 12x de R$ 12,25. Menos de 13 reais por mês para você transformar o seu dia e a sua vida!

Clica no botão abaixo e venha fazer parte da nossa comunidade!

Novo E-book gratuito Aromaterapia e Ayurveda

Confira o novo E-book gratuito “Aromaterapia e Ayurveda”, desenvolvido por Vishwa Aromas, Terra Flor Aromaterapia em parceria com o Instituto Atmo Danai.

Nele você vai descobrir mais sobre os óleos essenciais (OE), a importância do uso dos OE na visão do Ayurveda, além disso:

  • O que são doshas;
  • O uso de óleos vegetais;
  • O que são gunas;
  • Tratamentos ayurvédicos;
  • propriedades ayurvédicas das plantas (Dravya Guna).

Baixe o seu E-book (em PDF) clicando AQUI.

Um dia de saúde para um detox no corpo e na mente, com entrada gratuita

Que tal fazer uma desintoxicação (detox) de crenças limitantes, hábitos e outras coisas que te impedem de viver com abundância e ter uma saúde integral?

Pelo menos uma vez por mês realizamos encontros temáticos no Instituto Atmo Danai, com acesso livre (gratuito). No mês de março o tema principal é “DETOX”. 

Nessa sexta-feira (13) vamos realizar um dia inteiro de atividades voltadas para a desintoxicação ou detox do organismo, do corpo e da mente, aqui no Instituto e você está convidado!

A partir das 13h você pode assistir a palestras e participar de atividades terapêuticas, com diversos profissionais renomados. A entrada é gratuita!

DIA DE SAÚDE INTEGRAL

TEMA ESPECIAL: DETOX

PROGRAMAÇÃO:
13h – Meditação com Aromaterapia (Atmo Danai)
14h – Desintoxicando Corpo e Mente com Aromaterapia (Beth Almeida)
15h – Como obter uma rotina saudável de acordo com o Ayurveda (Atmo Danai)
16h – Detox Mental: como desintoxicar os pensamentos (Amanda Pinho)
17h – Alimentos Funcionais e Desintoxicação (Estela/Nutricionista)
18h – Detox Crenças Limitantes (Márcia/Coach de Vida)
19h – Palestra “Constelação Familiar Xamânica com cavalos” (Guilherme Barcellos)

Ficou animado(a)? Clica no botão abaixo para enviar uma mensagem por WhatsApp e confirmar a sua presença.

Local: SBN Quadra 2, Edifício Via Capital, Sala 1004.

Obs.: nosso evento será de pequeno porte (menos de 100 pessoas). Vagas limitadas! 

Massoterapeuta é o profissional do futuro do bem-estar e da saúde

O Massoterapeuta é o profissional do futuro, por ser um facilitador que proporciona bem-estar, autoconhecimento, consciência corporal, relaxamento, saúde e qualidade de vida, entre outras coisas. Os tratamentos terapêuticos da Massoterapia são essenciais atualmente para o combate ao estresse, ansiedade e depressão. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo até 2020.

O Ministério da Saúde brasileiro, recentemente incluiu diversas técnicas terapêuticas no Sistema Único de Saúde -SUS, por entender que elas são aliadas na prevenção e no tratamento de doenças físicas, emocionais e mentais. As Práticas Integrativas Complementares – PICS´s, como são chamadas, agora são ao todo 29, entre elas: aromaterapia, shiatsu, reiki, acupuntura, ayurveda, meditação. Confira a lista completa AQUI. 

Saiba alguns motivos para investir na profissão de Massoterapeuta:

– retorno do investimento a curto prazo;
– rápida inserção no mercado de trabalho;
– promove autoconhecimento e mais qualidade de vida;
– flexibilidade de atuação, podendo conciliar com outras atividades;
– possibilidade de trabalhar em qualquer lugar do mundo;
– não exige pré-requisitos
– é para todas as idades;
– promover bem-estar, saúde, qualidade de vida;
– rotina de trabalho mais prazerosa e estimulante.

Algumas das oportunidades de atuação profissional como Massoterapeuta:

  • clubes esportivos
  • SPA´s, centros de estética
  • atendimento autônomo
  • eventos corporativos, sociais
  • espaços terapêuticos
  • retiros e vivências
  • hotéis, resorts, pousadas
  • hospitais, centros de reabilitação

Instituto Atmo Danai é uma organização voltada ao atendimento e formação profissional na área terapêutica, meditação e autoconhecimento. Foi criado em 2010, para proporcionar bem-estar, saúde e desenvolvimento integrativo através da criação e promoção de vivências, retiros e cursos. Sua sede é o Sítio Vale das Flores, um local silencioso no coração de Brasília, rodeado pela natureza do Cerrado e especialmente planejado para receber grupos, vivências, retiros, eventos. Já na unidade que fica no Edifício Brasil 21 (Setor Hoteleiro Sul), são realizados cursos livres, de formação, atendimentos, palestras e vivências.

Quem tem interesse em ingressar nesse mercado de trabalho promissor, em 2020, o Instituto oferece turmas de Formação Massoterapia Integrativa  – ASSISTA AO VÍDEO DO CURSO.

Já para quem busca se aprofundar no conhecimento da Ciência da Longevidade, Ayurveda, também há dois cursos recomendados: Formação Ayurveda Clássico e o Práticas Terapêuticas Corporais – uma abordagem ayurvédica. 

 

Formatura 2019 – Massoterapia Integrativa e Ayurveda Práticas Terapêuticas Corporais

AGENDA DE CURSOS DE FORMAÇÃO 2020 – datas de início das turmas

FORMAÇÃO MASSOTERAPIA INTEGRATIVA

01 e 02/02 – turma final de semana

15 e 16/02 – turma final de semana

03/02 – turma noturno

04/02 – turma vespertino

FORMAÇÃO AYURVEDA – PRÁTICAS TERAPÊUTICAS CORPORAIS

INÍCIO: 21 e 22/03 final de semana

módulo massagem natural (I)

18 a 21/04 

massagem natural (II)

FORMAÇÃO AYURVEDA CLÁSSICO

08 e 09/02 – final de semana

Os melhores cursos de verão em práticas integrativas – autoconhecimento e capacitação profissional

oferta dos cursos de verão – janeiro de 2020 no Instituto Atmo Danai

Quais os seus planos para o mês de janeiro?

Se a resposta for “vou ficar em Brasília”, então essa programação é ideal para você! 

Preparamos uma oportunidade para quem sempre quis estudar conosco e por algum motivo, de tempo, de finanças, não conseguiu…

Para tanto, o primeiro passo é acreditar que você é o seu melhor investimento e o segundo passo é aproveitar a promoção dos cursos livres de verão que preparamos com muito carinho!

Capacitação Profissional e Autoconhecimento

Ao todo, são 9 cursos “pratas da casa”, em diversos turnos: matutino, vespertino, noturno. Todos são cursos livres, de curta duração, voltados para quem busca autoconhecimento, saúde, bem-estar, ou para quem atua profissionalmente na área de práticas integrativas de complementares em saúde, terapias corporais, etc. Os cursos não exigem pré-requisitos. 

MATRICULE-SE E CONCORRA A PRÊMIOS!

Ao realizar matrícula em qualquer um dos cursos, você ganha: desconto, brinde e ainda participa do sorteio especial que tem como prêmios atendimentos terapêuticos (realizados pela própria equipe de professores e terapeutas da equipe do Instituto Atmo Danai).

Consegue imaginar algo mais “top” e imperdível do que isso?

OFERTA ESPECIAL – CURSOS LIVRES DE VERÃO (janeiro de 2020):

  • Matrículas em 2 cursos: 10% de desconto;
  • Matrículas em 3 cursos: 10% de desconto + Brinde (1 óleo essencial Terra Flor Aromaterapia)

BÔNUS: para todo os inscritos – um número da sorte para participar do sorteio. Serão 6 (seis) contemplados. O Sorteio será realizado no final do mês de janeiro, após o término das aulas.

PREMIAÇÃO DO SORTEIO: ATENDIMENTOS TERAPÊUTICOS/PRODUTOS

1 Massagem Aromaterapêutica (Beth)
1 Reflexologia (Washington)
1 Massagem (Marcus Evandro)
1 Kit Cristais Chakras (Margot)
1 Massagem Relaxante (Natasha)
1 Sessão de Cone Hindu (Evelise)

Mas antes de tudo, sempre é bom relembrar pelo menos 10 motivos para escolher o Instituto Atmo Danai:

1 – material didático exclusivo;
2 – aulas que unem a teoria e a prática;
3 – professores experientes e renomados, com especializações no Brasil e no exterior, muitos deles com mais de 10 anos no mercado;
4 – parceria exclusiva com a Terra Flor Aromaterapia (óleos vegetais orgânicos certificados e óleos essenciais), considerada uma das “top” empresas de Aromaterapia do Brasil;
5 – certificado de participação;
6 – ambiente agradável e bem localizado;
7 – oportunidades de atuação profissional: banco de talentos, clínica de massoterapia, eventos corporativos e sociais;
8 – fazer parte de uma comunidade de bem-estar e saúde;
9 – propósito de transformar o mundo em um lugar melhor;
10 – metodologia própria, construída pelos anos de experiência na formação de pessoas e profissionais.

empresa parceira do Instituto - Terraflor aromaterapia
Terraflor: Top 10 melhores empresas de óleos essenciais do Brasil

AGENDA DOS CURSOS – JANEIRO:

SHIATSU FACIAL
Dias: 13, 14, 15, 16 e 17
Horário: das 9h às 12h
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

CROMOTERAPIA
Dias: 13, 14, 15, 16 e 17
Horário: das 14h às 17h
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

CRANIOPUNTURA
Dias: 13, 15, 17, 20 e 22
Horário: das 19h às 22h
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

REFLEXOLOGIA
Dias: 14, 16, 21, 23 e 24
Horário: das 19h às 22h
Investimento: R$ 438 à vista ou 2 x R$ 250

AROMATERAPIA – BASES PARA A PRÁTICA (TERRAFLOR)
Dias: 18 e 19
Horário: sábado (8h30 às 18h) / domingo (8h30 às 14h30)
Investimento:
✨1° lote até 20/12: R$ 520
✨ 2° lote (valor integral): R$ 584

SHIATSU CORPORAL
Dias: 20, 21, 22, 23, 27, 28, 29 e 30
Horário: 14h – 17h
Investimento: R$ 650 à vista ou 2 x R$ 335 l 3 x R$ 230

TÉCNICAS TERAPÊUTICAS PARA SPA’s
Dias: 21, 23, 27, 28 e 30
Horário: 9h – 12h
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

TUINÁ
Dias: 25 e 26
Horário: 9h – 17h30
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

MASSAGEM AROMATERAPÊUTICA
Dias: 27, 28, 29, 30 e 31
Horário: 19h – 22h
Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230

Formas de pagamento: cartão, cheque, depósito (consulte as opções de parcelamento)

Local das aulas: SBN, Qd. 02, Bloco F, Ed. Via Capital, Sala 1004 – NOVO ENDEREÇO!

GARANTA A SUA VAGA: basta clicar no botão abaixo e preencher com os seus dados, a nossa equipe enviará o conteúdo programático de todos os cursos e dará prosseguimento à matrícula.

Outubro: agenda de cursos e eventos

Como você pretende preencher o seu tempo nestes últimos três meses do ano? 

Que tal investir em autoconhecimento, bem-estar, saúde, novos conhecimentos? E para você que pensa em atuar na área de práticas integrativas e terapêuticas, aqui é o seu lugar! 

Mas antes da agenda, queremos lembrar alguns motivos para você estudar e investir o seu tempo aqui no Instituto Atmo Danai

Temos vasta experiência no ensino, há mais de 20 anos, oferecemos excelente estrutura física, material didático exclusivo, participação em eventos, Projeto de Consolidação de Conhecimento, Programa Bolsa de Estudo, constante atualização e aprimoramento de nossos instrutores, atuação em projetos sociais, oportunidades de trabalho em nossa Clínica de Massoterapia e muito mais!

OUTUBRO – AGENDA DE CURSOS LIVRES, DE FORMAÇÃO E EVENTOS:

REFLEXOLOGIA

Dias: 05 e 06/10 

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

Conteúdo Programático

MASSAGEM RELAXANTE

Dia: 10, 15, 17, 22 e 24/10

Horário: das 14h às 17h

Investimento: R$ 340 à vista ou 2x R$ 180

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MEDITA CHÁ COM JAM BARRETO

Reiki, Meditação & Chá 

Que o Chá é uma bebida maravilhosa todos nós já sabemos, mas você sabia que o Chá pode ser um caminho para pausa, conexão interior e autoconhecimento? Convidamos você a participar de uma sessão de Meditação do Chá conosco! A prática conecta a sabedoria milenar do Chá com os benefícios de duas das práticas energéticas de cura e equilíbrio mais antigas do mundo: a Meditação e o Reiki. Uma meditação guiada voltada para um dos centros de energia do corpo (chakras) será associada a um Chá puro e a aplicação do Reiki potencializando o Qi (Energia Vital) presente na bebida! 

No dia 11/10 às 19:00h vamos fazer uma prática voltada para o desbloqueio e energização do Plexo Solar, o nosso Sol Interior!

A Meditação do Chá se destina a todas as pessoas que buscam cultivar práticas de bem estar e equilíbrio na sua rotina trilhando um caminho para o  autoconhecimento e a paz interior.

Sobre a facilitadora: Jam Barreto, estudiosa dos Chás e da cultura Oriental com diversos cursos no Brasil e curso de Meditação do Chá na Argentina. Terapeuta Reiki nível III-A (Mestrado A). Praticante de Meditação e Yoga.
Vagas limitadas.

Dia: 11/10

Horário: 19h

Valor: R$ 98 

Local: Núcleo de Estudos IAD

INGRESSOS NO SYMPLA ONLINE

AYURVEDA CLÁSSICO – Módulo Fitoterapia Ayurvédica II

Dias: 12 e 13/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 520 à vista ou R$ 2x R$295 / 3x R$200

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Saiba mais

ARGILATERAPIA

Dia: 14 e 16/10

Horário: 19h30 às 22h

Investimento: R$ 190 à vista ou 2x R$ 120

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MASSAGEM NATURAL PARA GESTANTES

Dia: 17, 22, 24, 29 e 31/10

Horário: das 19h às 22h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2x R$ 230

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

SHIATSU FACIAL

Dias: 19 e 20/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

REFLEXOLOGIA

Dias: 21, 23, 28, 30/10 e 04, 06, 11, 13/11

Horário: das 19h30 às 22h

Investimento: R$480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD

CRANIOPUNTURA

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático 

PRÁTICAS TERAPÊUTICAS CORPORAIS – MÓDULO DINACHARYA (rotinas diárias, de acordo com o Ayurveda)

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Investimento: R$570 à vista ou R$ 2x R$295 l 3x R$200

Conteúdo Programático

MASSAGEM ESTÉTICA

Dias: 29, 31/10 e 05, 07, 12, 14, 19 e 21/11

Horário: 14 às 17h

Investimento: R$ 540 à vista ou 2 x R$ 280 l 3x R$ 196

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

OBS.: em se tratando das FORMAÇÕES, você pode fazer o curso completo ou apenas o MÓDULO do seu interesse. Consulte-nos a respeito de valores e facilidades de pagamento.

PARA RECEBER MAIS INFORMAÇÕES DE CADA CURSO, INFORME SEUS DADOS QUE ENVIAREMOS POR E-MAIL E WHATSAPP: PRÉ-INSCRIÇÃO.

Estamos à disposição também pelo WhatsApp (61) 9.9866-8686 e pelo e-mail eventos.danai@gmail.com para tirar dúvidas.

Como identificar se o óleo essencial é de qualidade?

Quer saber como identificar se o óleo essencial é de qualidade? São muitas as opções disponíveis no mercado, por isso fique atento(a) a essas orientações básicas:

Dica 1 – Busque marcas de referência no mercado;

Dica 2 – Cuidado com o preço muito abaixo do mercado, você pode estar comprando gato por lebre!

Dica 3 – Atenção ao rótulo!

3.1 -Empresas que se preocupam com a qualidade, buscam certificações, selos de qualidade em produtos.  Isso dá mais segurança, pois provam a seriedade e a preocupação com seus consumidores.

Um selo importante para os consumidores de produtos naturais é o IBD, que aprova que os ingredientes são 100% naturais.

Temos também os selos que nos garante que o produto é orgânico. Para a empresa colocar este selo em seu produto, o produtor precisa ter certificação de orgânico. Isso comprava que a origem do produto tem certificação e segue todos os protocolos de qualidade.

3.2 – O rótulo precisa ter outras informações como:

– Nome da empresa;

– Nome popular da planta e o nome científico;

– Origem, (onde veio o óleo), exemplo: Brasil, França;

– Tipo de obtenção (método de extração): se foi por CO2 ou destilação a vapor, por exemplo;

– Validade;

– Número de Registro Anvisa;

– Número do Registro Responsável Técnico.

Dica 4 – Se estiver adquirindo uma sinergia, é importante que o rótulo mencione todas as substâncias que contém nela.
Dica 5 – Quanto ao recipiente: o recipiente precisa ser de vidro, na cor âmbar, azul ou verde. Isso é bastante importante, já que essas cores de vidros ajudam a preservar o óleo essencial e evitam sua oxidação.

Em resumo, se a marca de óleo oferecer todas essas informações é certo que está adquirindo um óleo de qualidade.

Por Beth Almeida (Aromaterapeuta)


 

Quer saber mais? Curso de Massagem Aromaterapêutica

Inicio: 13 e 14/07 – final de semana (sáb/dom), com Beth Almeida

Local das aulas: Núcleo de Estudos Instituto Atmo Danai, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl 903.

Confira o conteúdo programático e faça sua inscrição online.

Agenda de julho: culinária ayurvédica, astrologia védica, massoterapia integrativa

Quais os seus planos para julho? Chegamos ao segundo semestre de 2019, e pensando em proporcionar boas oportunidades para quem não vai viajar em julho, temos uma agenda cheia de cursos incrivelmente ricos!

Mas antes da agenda, queremos lembrar alguns motivos para você estudar e investir o seu tempo aqui no Instituto Atmo Danai

Temos vasta experiência no ensino, há mais de 20 anos, oferecemos excelente estrutura física, material didático próprio, participação em eventos, Projeto de Consolidação de Conhecimento, Programa Bolsa de Estudo, constante atualização e aprimoramento de nossos instrutores, atuação em projetos sociais, oportunidades de trabalho em nossa Clínica de Massoterapia e muito mais!

AGENDA COMPLETA DE JULHO DE 2019:

FORMAÇÃO MASSOTERAPIA INTEGRATIVA – novas vagas: 

Conteúdo programático, corpo docente, valores AQUI

Local das aulas: Núcleo de Estudos, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl 903.

Dia 06/07 – final de semana
Dia 13/07 – final de semana
Dia 05/08 – noturno (seg/qua)
Dia 10/09 – vespertino (ter/qui)

FORMAÇÃO AYURVEDA CLÁSSICO MÓDULO – Culinária Ayurvédica prática / Dietoterapia e desintoxicação Ayurvédica

Conteúdo programático, corpo docente, valores AQUI

Dias: 13 e 14/07 – final de semana (sáb/dom), com Mario JP Neto
Local das aulas: Sítio Vale das Flores (Altiplano Leste)

MASSAGEM AROMATERAPÊUTICA

Conteúdo programático, corpo docente, valores AQUI

Inicio: 13 e 14/07 – final de semana (sáb/dom), com Beth Almeida

Local das aulas: Núcleo de Estudos, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl 903.

ASTROLOGIA VÉDICA

Conteúdo programático, corpo docente, valores AQUI

Dias: 19, 20, 21/07 (1º modulo) – (sexta/sáb/dom, sendo um módulo por mês), com Adwaita Chandra Das

Local das aulas: Núcleo de Estudos, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl 903; Sítio Vale das Flores / Obs: algumas aulas serão virtuais e presenciais.

ANATOMIA METAFÍSICA

Dias: 23, 25 e 30/07 – (ter/qui), com Amanda Pinho

Horário: das 9h às 12h

Valor: R$ 310,00  à vista, 2x R$ 160,00

Local das aulas: Núcleo de Estudos, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl 903.

OBS.: em se tratando das FORMAÇÕES, você pode fazer o curso completo ou apenas o MÓDULO do seu interesse. Consulte-nos a respeito de valores e facilidades de pagamento.

PARA RECEBER MAIS INFORMAÇÕES DE CADA CURSO, INFORME SEUS DADOS QUE ENVIAREMOS POR E-MAIL E WHATSAPP: PRÉ-INSCRIÇÃO.

Estamos à disposição também pelo WhatsApp (61) 9.9866-8686 e pelo e-mail eventos.danai@gmail.com. 

Como usar a Aromaterapia com óleos essenciais para resfriado

Sabia que existem alternativas naturais que podem aliviar os sintomas do resfriado? Então o nosso “salve” vai para o queridinho Rosmarinus officinalis QT. Cineol L. (Lamiaceae), que é conhecido como o ALECRIM Qt. CINEOL.

Uma planta medicinal usada como estimulante, tônico, carminativo, emenagogo, desinfetante, anti-séptico, restaurador do sistema respiratório, descongestionante nasal, tratamento de tosse, expectorante, rinite, bronquite, sinusite, pulmão cheio, problemas estomacais, febres, queda de cabelo e muito mais!

E todas essas maravilhas são comprovadas! Então vamos para algumas dicas de formas de uso:

1 – MASSAGEM PULMONAR
Em uma colher de sopa de óleo vegetal adicione, 4 gotas do óleo essencial de Alecrim Cineol, aplique nas costas na região pulmonar, faça movimentos que promovam a absorção do óleo. Depois da aplicação, o ideal é ficar quietinho e nada de friagem! Caso esteja muito congestionado, pode fazer a massagem até 2x ao dia.

Atenção: antes da massagem, coloque 1g do Alecrim Cienol no antebraço, aguarde até 30min e veja se causará alguma alergia, em caso positivo, não use!

imagem: Terra Flor Aromaterapia

2 – INALAÇÃO
Em uma bacia de água quente adicione 5 gotas do óleo essencial, envolva sua cabeça e a bacia com uma toalha grande, para que o vapor disperse mais devagar… faça a inalação até o aroma ir embora!

Contra indicado:
Para crianças abaixo dos 7 anos, epilepsia e gestantes ou mães amamentado.

 

Por Beth Almeida (Aromaterapeuta e corpo docente do Instituto Atmo Danai)


 

Quer saber mais? Participe da próxima turma: Aromaterapia – bases para a prática

*Curso LIVRE – sem pré-requisito

Dias: 25, 27/06, 02, 04 e 09/07

Ministrante: Beth Almeida

Horário: 19 às 22h (NOTURNO)

Local: Núcleo de Estudo IAD

Endereço: SHS, Qd.6, Bl.C, Sl.903, Ed.Brasil 21

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

INSCRIÇÃO ONLINE

Dicas de Aromaterapia para o inverno

Nas mudanças de estação a Aromaterapia é uma excelente coadjuvante no uso preventivo! Nesse início de inverno irei dar 2 dicas. Vamos usar o potencial das moléculas aromáticas vaporizadas?

1) Inalação a vapor

Os óleos abaixo indicados tem propriedades: adstringentes, regenerativas, purificadoras, antissépticas, são excelentes para desobstrução das vias aéreas, contribuindo na melhora da oxigenação dos pulmões e todo o trato respiratório.

Em uma bacia com água quente adicione: 4 gotas do óleo essencial (OE) Pinho da Sibéria + 2 gotas do OE Eucalipto globulus + 2 gotas do OE Hortelã Pimenta. 

Como preventivo dos resfriados, fazer 3x por semana.

Para quem já está sofrendo com as sinusites, gripes, rinites, realizar de preferência todos os dias e ir diminuindo conforme a melhora respiratória.

2) Colar aromático – uso no dia a dia

Pingue em seu colar aromático: gotas de OE Limão e OE de Anis Estrelado. 

Aliando os benefícios antivirais do limão e os efeitos expectorantes e antissépticos do anis estrelado, com certeza eles irão ajudar fortemente na qualidade do ar que está respirando, evitando a inspiração de vírus e a proliferação de bactérias.

Obs.: as orientações são para uso a partir dos 8 anos de idade (não indicado para crianças pequenas). 

Por Beth Almeida (Terapeuta e Aromaterapeuta, licenciada pela Terra Flor Aromaterapia). 


 

Quer aprender mais sobre as propriedades dos óleos essenciais? Estude com a gente!

Aromaterapia – bases para a prática – dias 25 e 27 de junho, 02, 04 e 09 de julho. 

INSCREVA-SE AQUI.