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O que é autocuidado?

Escalda pés, skincare, automassagem são formas de autocuidado. Mas autocuidado não é apenas cuidar da pele.

Autocuidado são todas as atividades que realizamos em prol da saúde física, saúde emocional, saúde mental.

Expressar suas emoções, estabelecer limites, cultivar inteligência emocional e relacionamentos saudáveis também são formas de autocuidado.

Cuidar do seu espaço, trabalhar p/ ter equilíbrio financeiro, fazer um detox digital, dormir bem, conversar com os amigos, alimentar-se bem também são práticas de autocuidado.

Por isso, autocuidado é um campo amplo que deve ser cuidadosamente inserido em nossas vidas até que se torne hábito.

Desenvolver a cultura do autocuidado melhora a autoestima, diminui os custos com a saúde, desenvolve relações mais saudáveis, proporciona qualidade de vida, entre outros benefícios.

Caso você tenha necessidade de dar os primeiros passos nessa jornada de bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis, temos um curso 100% online para te guiar durante um ano.

Experimente o Práticas de Autocuidado para Saúde Integral (com Atmo Danai) que contempla:
– série de meditação p/ uma vida feliz
– prática da automassagem
– estudo dos chakras e corpos sutis
– 4 bônus exclusivos (meditação, skincare, aromaterapia, óleo de massagem personalizado).

Quanto custa não ter qualidade de vida? Já parou para pensar no que você perde ao adiar o seu autocuidado diário?

O curso Práticas de Autocuidado (um ano de acesso) está no valor promocional de apenas 12x de R$ 12,25. Menos de 13 reais por mês para você transformar o seu dia e a sua vida!

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O Ayurveda e a nossa imunidade

A visão do Ayurveda de um corpo forte e saudável está retratada em escrituras muito antigas e que sempre serão sábias referências se quisermos tornar os princípios desta ciência milenar aplicáveis em nossa vida de forma simples e eficaz. 

Para o homem ocidental, que em geral pauta a sua vida por objetivos profissionais, colocando em segundo plano atividades de bem estar (família, amigos, alimentação, exercícios e meditação), passar um tempo descansando, sozinho ou em silêncio, via de regra, tende a produzir sentimento de culpa e a sensação de estar sendo improdutivo, dificultando a compreensão de que, justamente, são nos momentos em que o organismo se sente cansado e sobrecarregado é que se abre a oportunidade para refletir e cocriar novas rotinas, lançar novos objetivos e desafios e equilibrar as áreas da vida, dando um maior valor à preservação da saúde em todos os níveis, por meio da adoção de hábitos mais que recomponham a vitalidade e as defesas do corpo.

Mas como podemos nos fortalecer e ter uma imunidade forte?

Todos nós queremos ser saudáveis e resistentes, ou mesmo imunes, às doenças. Contudo, costumamos esquecer que, antes de mais nada, elas são consequências diretas do nosso estilo de vida, das escolha que fazemos, da nossa alimentação, dos cuidados de higiene, do sono, da nossa relação com o trabalho, com as pessoas, etc. À luz do Ayurveda, somos um complexo de corpos que precisam se manter em harmonia e, para tanto, precisamos perceber e atender nossas reais necessidades, ter consciência de quem somos, da nossa natureza e a relação que precisamos ter com o meio ambiente e tudo o que nos cerca.

O Ayurveda trata a causa raiz dos nossos desequilíbrios. Para esse milenar sistema medicinal, cada indivíduo é único, e contar com um apoio profissional no tratamento de problemas específico é importante para que se consiga empreender o processo de cura e autoconhecimento de forma direcionada e efetiva, resultando no aumento da energia vital e da força imunológica, sem as quais dificilmente manteremos um corpo saudável e apto à realização de mudanças positivas na nossa vida.

Criar estratégias que sejam acessíveis, por meio de recomendações simples e pontuais, é parte de um tratamento, cujo ponto de partida é organização de hábitos e rotinas. O Ayurveda parte do princípio de que o nosso organismo é inteligente, de forma que orientações aparentemente simples, aliadas a práticas terapêuticas adequadas, habilitam nossa própria fisiologia a promover e proteger a nossa saúde.

Ayurveda: o que mais devemos compreender?

De acordo com o Ayurveda, a imunidade forte é, antes de mais nada, o produto de uma boa digestão, que resulta de um funcionamento hepático de qualidade e um sistema endócrino/hormonal equilibrado. A imunidade também está muito ligada a uma substância misteriosa chamada “ojas”, palavra sânscrita que significa “vigor, vitalidade a força da vida em nós”.

No entanto, no corpo, o “ojas” é um aspecto extremamente sutil e de difícil definição, mas que tem íntima relação com a imunidade, não sendo exagero afirmar que sua força determina quais fatores e influências, internas ou externas, podem causar doenças nos indivíduos.

Sendo assim, é necessário termos uma compreensão ainda que panorâmica sobre este aspecto dentro da abordagem ayurvédica e da sua importância para o fortalecimento do sistema imunológico. 

imagem do Curso de Formação AYURVEDA CLÁSSICO 

Ojas – o que é?

Ojas é a essência sutil positiva de kapha – aquela que dá ao corpo força, vigor, vitalidade e imunidade. É a essência, o suprassumo, de todos os tecidos corporais e o produto final da digestão perfeita.

Ojas é o resultado direto da qualidade do agni (poder de digerir e metabolizar), um agni forte produz ojas saudáveis, enquanto um agni prejudicado dificulta a produção e a sua qualidade. Em um contexto mais amplo, ojas também é afetado por traumas passados, escolhas de estilo de vida, níveis de estresse, qualidade de nossos relacionamentos e estado geral de consciência. Ojas é naturalmente rico em soma (a forma mais sutil da matéria), podendo se tornar consciência.

Quando temos um ojas saudável, podemos promover um estado de bem-aventurança. Ele é protegido quando somos capazes de viver o momento presente com consciência pura e desapegada. Por outro lado, ojas poderá diminuir e secar quando nos esforçamos em excesso, estamos estressados, contraídos ou egoístas. Ele também protege o prana, a força vital que anima cada um de nós.

Vivemos um momento singular e muito importante para potencializar os ojas em nosso organismo.

O planejamento de estratégias terapêuticas que protegem os ojas sustentam a saúde ideal em todos os nossos sistemas e são indicadas para serem realizadas a qualquer momento. Todavia, existem momentos em que podemos estar mais vulneráveis, ocasiões em que necessitaremos dar maior atenção a este aspecto, tais como:  

  • Quando estamos acometidos por alguma doença;
  • Estresse excessivo;
  • Mudanças de estações;
  • Períodos de gripes e infecções virais;
  • Períodos de tratamentos rejuvenescedores ou de desintoxicação;
  • Mudanças nas rotinas e hábitos;
  • Acontecimentos novos e importantes na vida, pessoal, profissional, perdas, separações, mudanças, gravidez, maternidade, etc.

Como proteger Ojas e reforçar a imunidade

Quando ojas é afetado, todos os aspectos da nossa vida são também. Algumas recomendações importantes e potentes para promover ojas e, consequentemente, fortalecer a imunidade são as seguintes:

  • Apoie a imunidade com uma dieta personalizada e de qualidade, dando importância a uma digestão saudável, isto é, que aumente agni (o poder de digerir). Retire de sua dieta os estimulantes, como o açúcar refinado e alimentos quimicamente processados, e aprenda combinar alimentos.
  • Respeite o momento das refeições com silêncio e harmonia. Isto também fortalece e promove agni e consequentemente ojas;
  • Inclua o uso de alho na dieta, pois este acorda agni, mantém a temperatura do corpo, dá força aos pulmões e ajuda a destruir e eliminar as toxinas, sendo assim, ajuda o sistema imunológico, eliminando bactérias nocivas e preservando a flora natural;
  • Tenha um sono equilibrado, pois ele é extremamente importante para o sistema imunológico, a privação do sono compromete severamente a imunidade. Existem estudos que, inclusive, associam a sua relação com o aumento o câncer; 
  • Administre e reduza o estresse. O excesso de estresse é extremamente prejudicial para a nossa resposta imune, os hormônios ativados pelo estresse debilitam em muito o sistema imunológico, realocando recursos vitais para garantir nossa sobrevivência imediata.
Respiração, meditação, hábitos saudáveis que são ensinados aqui nos cursos.

Agora, aprenda e conheça novas ferramentas úteis para utilizar em situações e relacionamentos desafiadores.

  • Tenha uma rotina diária organizada com práticas benéficas, de acordo com a sua biotipologia;
  • Tenha regularidade e ritmo nas suas atividades para adaptar a fisiologia do organismo aos novos hábitos. O Ayurveda recomenda uma rotina diária para todos. Como as rotinas diárias ajudam a acalmar o sistema nervoso e a aliviar o estresse, poderão auxiliar na preservação da imunidade. Estabelecer um compromisso com a rotina fornecerá ao sistema nervoso vários pontos de referência tranquilizadores ao longo do dia, acalmando o nosso sistema, criando com o tempo previsibilidade e segurança para estimular o rejuvenescimento e preservar a função imunológica;
  • Pratique atividade física adequada, fazendo exercícios que ajudem a liberar a tensão acumulada, a mover a energia mental e emocional parada e a melhorar a circulação. A atividade física melhora a nossa a digestão e desintoxica o corpo, incentivando a correta eliminação, além de promover um sono reparador. Quando fazemos exercícios inadequados e em excesso também podemos comprometer nosso sistema imunológico. Adote uma caminhada diária de vinte minutos é excelente para todo o nosso sistema;
  • Adote práticas de meditação e tratamentos ayurvédicos. No Ayurveda há uma série de terapias sutis que ajudam a cultivar a consciência, além de limpar os nadis (canais energéticos), digerir ama (toxinas) e aliviar o estresse, melhorando a qualidade de ojas e consequentemente a imunidade do corpo.
  • Pranayama, o prana, a respiração vital, é a essência sutil da força da vida que nos anima, está em todas as células e tecidos de todo o corpo e é transportado e estimulado pela respiração. O prana que absorve restaura a fluidez e a vitalidade dos sutis canais de energia do corpo, libera a tensão acumulada e apoia o sistema nervoso como um todo,  o tempo todo digerindo e eliminando estagnação e ama. Uma ótima indicação, quando o estresse é o principal fator que compromete o sistema imunológico, é o Nadi Shodhana (respiração alternada das narinas).

Yoga

O yoga ajuda a dissipar a tensão, movimenta o prana, limpa a estagnação e incentiva a fluidez nos tecidos, no corpo sutil e nas esferas mentais e emocionais.

Meditação

A meditação tem o poder de reconfigurar o nosso cérebro, nos ajudando a cultivar uma consciência passiva, acalma o sistema nervoso, diminui o estresse estimulando uma resposta mais saudável a situações estressantes.

Quais são as plantas utilizadas no Ayurveda que ajudam o nosso Sistema Imunológico? 

  • Açafrão – fortalece e reforça o sistema imunológico, ajuda a purificar o sangue, fortalece a digestão e elimina toxinas naturais do trato digestivo;
  • Gengibre – estimula o sistema imunológico, acende o fogo digestivo, queima ama, promove a expectoração saudável, limpa o sangue e a linfa, estimula a circulação e a transpiração saudáveis ​​e remove o excesso de toxinas dos pulmões;
  • Limão – tem ação de depurar, desintoxicar e alcalinizar o sangue, fortalecendo o sistema imunológico e circulatório, é considerado um antibiótico e antiviral;
  • Tulsi – esta planta é reverenciada na Índia e normalmente é mantida dentro e fora de casa por possuir propriedades profundamente purificadoras. Tulsi remove o excesso de toxinas dos pulmões e do trato respiratório, promovendo a circulação saudável e a digestão forte, ajuda a manter uma temperatura adequada no corpo.
  • Gargarejos de ervas e spray de garganta – são excelentes para tratar os primeiros sinais de estresse, pois a garganta é um dos locais onde o nosso sistema imunológico pode apresentar características de desequilíbrios como sintoma. As ervas sugeridas são: gengibre, alcaçuz, açafrão, erva-doce, cravo, etc. Estas ervas poderão lubrificar, acalmar, limpar inflamações, melhorar a voz, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
  • Chyavanprash – é uma geleia tradicional de ervas ayurvédica, feita à base de frutas de amalaki, sendo uma fórmula de equilíbrio que estimula o agni, ajuda a proteger o corpo contra o estresse e fortalece o sistema imunológico.

As substâncias como o leite, ghee e o mel, funcionam como carreadores no nosso organismo, isto é, veículos transportadores que ajudam a fornecer os princípios ativos das ervas em nossos tecidos.  

O Instituto Atmo Danai tem no Ayurveda a sua principal linha terapêutica  e dispõe de profissionais qualificados, que poderão orientar tratamentos voltados para fortalecer a saúde, além de aulas de yoga, meditação e cursos de formação terapêutica.

Texto escrito por Atmo Danai (diretora, terapeuta corporal, educadora física, mestra em reiki, terapeuta ayurveda)

Reprodução: protegido por direitos autorais – se for compartilhar, por gentileza, citar a fonte. 



Outubro: agenda de cursos e eventos

Como você pretende preencher o seu tempo nestes últimos três meses do ano? 

Que tal investir em autoconhecimento, bem-estar, saúde, novos conhecimentos? E para você que pensa em atuar na área de práticas integrativas e terapêuticas, aqui é o seu lugar! 

Mas antes da agenda, queremos lembrar alguns motivos para você estudar e investir o seu tempo aqui no Instituto Atmo Danai

Temos vasta experiência no ensino, há mais de 20 anos, oferecemos excelente estrutura física, material didático exclusivo, participação em eventos, Projeto de Consolidação de Conhecimento, Programa Bolsa de Estudo, constante atualização e aprimoramento de nossos instrutores, atuação em projetos sociais, oportunidades de trabalho em nossa Clínica de Massoterapia e muito mais!

OUTUBRO – AGENDA DE CURSOS LIVRES, DE FORMAÇÃO E EVENTOS:

REFLEXOLOGIA

Dias: 05 e 06/10 

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

Conteúdo Programático

MASSAGEM RELAXANTE

Dia: 10, 15, 17, 22 e 24/10

Horário: das 14h às 17h

Investimento: R$ 340 à vista ou 2x R$ 180

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MEDITA CHÁ COM JAM BARRETO

Reiki, Meditação & Chá 

Que o Chá é uma bebida maravilhosa todos nós já sabemos, mas você sabia que o Chá pode ser um caminho para pausa, conexão interior e autoconhecimento? Convidamos você a participar de uma sessão de Meditação do Chá conosco! A prática conecta a sabedoria milenar do Chá com os benefícios de duas das práticas energéticas de cura e equilíbrio mais antigas do mundo: a Meditação e o Reiki. Uma meditação guiada voltada para um dos centros de energia do corpo (chakras) será associada a um Chá puro e a aplicação do Reiki potencializando o Qi (Energia Vital) presente na bebida! 

No dia 11/10 às 19:00h vamos fazer uma prática voltada para o desbloqueio e energização do Plexo Solar, o nosso Sol Interior!

A Meditação do Chá se destina a todas as pessoas que buscam cultivar práticas de bem estar e equilíbrio na sua rotina trilhando um caminho para o  autoconhecimento e a paz interior.

Sobre a facilitadora: Jam Barreto, estudiosa dos Chás e da cultura Oriental com diversos cursos no Brasil e curso de Meditação do Chá na Argentina. Terapeuta Reiki nível III-A (Mestrado A). Praticante de Meditação e Yoga.
Vagas limitadas.

Dia: 11/10

Horário: 19h

Valor: R$ 98 

Local: Núcleo de Estudos IAD

INGRESSOS NO SYMPLA ONLINE

AYURVEDA CLÁSSICO – Módulo Fitoterapia Ayurvédica II

Dias: 12 e 13/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 520 à vista ou R$ 2x R$295 / 3x R$200

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Saiba mais

ARGILATERAPIA

Dia: 14 e 16/10

Horário: 19h30 às 22h

Investimento: R$ 190 à vista ou 2x R$ 120

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MASSAGEM NATURAL PARA GESTANTES

Dia: 17, 22, 24, 29 e 31/10

Horário: das 19h às 22h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2x R$ 230

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

SHIATSU FACIAL

Dias: 19 e 20/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

REFLEXOLOGIA

Dias: 21, 23, 28, 30/10 e 04, 06, 11, 13/11

Horário: das 19h30 às 22h

Investimento: R$480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD

CRANIOPUNTURA

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático 

PRÁTICAS TERAPÊUTICAS CORPORAIS – MÓDULO DINACHARYA (rotinas diárias, de acordo com o Ayurveda)

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Investimento: R$570 à vista ou R$ 2x R$295 l 3x R$200

Conteúdo Programático

MASSAGEM ESTÉTICA

Dias: 29, 31/10 e 05, 07, 12, 14, 19 e 21/11

Horário: 14 às 17h

Investimento: R$ 540 à vista ou 2 x R$ 280 l 3x R$ 196

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

OBS.: em se tratando das FORMAÇÕES, você pode fazer o curso completo ou apenas o MÓDULO do seu interesse. Consulte-nos a respeito de valores e facilidades de pagamento.

PARA RECEBER MAIS INFORMAÇÕES DE CADA CURSO, INFORME SEUS DADOS QUE ENVIAREMOS POR E-MAIL E WHATSAPP: PRÉ-INSCRIÇÃO.

Estamos à disposição também pelo WhatsApp (61) 9.9866-8686 e pelo e-mail eventos.danai@gmail.com para tirar dúvidas.

Dinacharya: rotinas diárias para uma vida saudável

De acordo com o Ayurveda, os meios e métodos para se viver uma vida saudável são chamados de Dinacharya ou Rotinas Diárias. O Ayurveda recomenda, que para se ter uma saúde equilibrada e integral, deve-se dar atenção aos hábitos diários, durante o dia, a noite e também nas estações do ano. Esses hábitos fortalecem e desintoxicam o corpo e a mente, além de aumentar a energia vital.

Nesse sentido, compilamos alguns dos principais rituais diários, de acordo com o Ayurveda, e disponibilizamos em um e-book com 18 páginas.

O que você vai ver neste e-book:

– Cuidados pessoais: higiene, uso de óleos, massagens;
– Receitas Ayurvédicas: leites, sucos, mingaus, panquecas;
– Comportamento e boa conduta, de acordo com os textos védicos.
– Meditação e oração.

Clique no botão abaixo para fazer o download do E-book gratuito “Dinacharya” (por Atmo Danai). 

Conheça os nossos cursos com ênfase no AYURVEDA – matrículas abertas para turmas 2020 (início – fevereiro):

Setembro: agenda de cursos e eventos

Rápida inserção no mercado de trabalho, realização pessoal, autoconhecimento são apenas alguns das vantagens de atuar na área terapêutica.

O MASSOTERAPEUTA é o profissional do futuro, cada vez mais requisitado! Responsável por elevar a qualidade de vida, promover o bem-estar, combater o estresse e a ansiedade, entre outros problemas da atualidade.

Neste mês de SETEMBRO, oferecemos diversas oportunidades para quem busca se profissionalizar ou quer apenas mais autoconhecimento, saúde, qualidade de vida. 

Vale lembrar que é neste mês que acontece o a campanha da prevenção ao suicídio, Setembro Amarelo. Acreditamos em um mundo melhor! Nosso diferencial consiste em trabalhar por uma sociedade mais saudável em todos os seus aspectos, aliando autoconhecimento e profissionalização, bem como oferecendo oportunidades, técnicas e ferramentas para que pessoas amadureçam e se tornem profissionais de destaque no campo das terapias corporais.


Venha fazer parte!!!


CURSOS LIVRES

Anatomia Metafísica (matutino) – 03, 05 e 10/09

Aromaterapia (final de semana) – 07 e 08/09

Massagem Relaxante (noturno) – 10, 12, 17 e 19/09

Técnicas Terapêuticas para SPAs – 14 e 15/09

Massagem Aromaterapêutica (noturno) – 16, 18, 23, 25, 30/09, 02, 07, 09/10


FORMAÇÕES (ou módulos avulsos)

Fitoterapia Ayurvédica I – 14 e 15/09 – Curso Ayurveda Clássico

Tratamentos Ayurvédicos (Udwartana, Utsadana, Garshana e Shirodara) – 28 e 29/09 – Práticas Terapêuticas Corporais uma abordagem ayurvédica


Massoterapia integrativa – início das turmas:

noturno: 09/09 (aula seg/qua, das 19h30 às 22h)

vespertino: 10/09 (aula ter/qui, das 14h às 17h)

final de semana: 14 e 15/09 (aula sáb/dom das 9h às 17h)

O Instituto Atmo Danai há mais de 10 anos forma profissionais na área de bem-estar e saúde, além de realizar eventos e vivências de autoconhecimento.  Para mais informações, fale com a equipe de atendimento: (61) 99866-8686. Namastê!

Corpo e espiritualidade

Conhecer o próprio corpo é um passo muito importante para conhecer a si mesmo. Reconhecer como o corpo se sustenta, como se apoia, seus encaixes e marcas é fundamental para assumirmos a responsabilidade pela vida que vivemos. Todas as experiências que vivemos, as agradáveis e desagradáveis, ficam registradas em nossos tecidos e quando nos movemos na vida, essas memórias nos ajudam a criar coerência no nosso existir.

Segundo a ótica da anatomia metafísica, todo organismo é regulado por aquilo que sente. As condições internas se resumem, praticamente, às nossas emoções, que são determinantes na coordenação das funções corporais. As emoções são muito abrangentes e praticamente definem nossa manifestação na vida. Existem emoções agradáveis, como as causadas pela simpatia, afetividade, ternura, etc., e as desagradáveis, como a raiva, tristeza, medo e etc. As emoções são responsáveis pelos processos somáticos. Ou seja, elas transmitem para o corpo os nossos sentimentos. Por isso, sentir-se bem fará com que o corpo permaneça saudável.

Ao longo dos séculos, o homem acreditou entender mais sobre o corpo do que realmente entende. Apesar do grande acúmulo de conhecimento sobre os processos anatômicos e fisiológicos do corpo, nós temos a tendência de superestimar nossas habilidades. Todos os dias surgem mais evidências da complexidade do corpo-mente. O imenso número de inter-relações entre os componentes do corpo físico, as relações dentro dos sistemas energéticos, os fatores ambientais e componentes mentais e emocionais criam uma sinfonia complexa de relações que estamos apenas começando a vislumbrar.

O verdadeiro problema que o corpo enfrenta está na maneira em que nosso estilo de vida, cultura e tecnologia interfere nos seus processos naturais, comprometendo as redes de comunicação que lhe permite coordenar bilhões de atividades sincronizadas por segundo, necessárias pra manter o estado saudável.

Nosso estilo de vida excessivo e veloz nos rouba consciência corporal e nos lança numa espiral de demandas e obrigações.

No meio disso tudo o corpo é apenas aquele que nos leva pra cumprir tais papéis. Com pouca consciência nos abandonamos em posturas, gestos e comportamentos disfuncionais. Alteramos os fluxos de energia do corpo e a circulação de nossas águas através de hábitos que reduzem a longevidade e qualidade de vida.

A presença constante de pensamentos é a evidencia mais óbvia da consciência – de que estamos cientes de nós mesmos, de nossos pensamentos e nosso mundo. Porém esse fenômeno não é exclusividade da nossa espécie. A física quântica propõe hoje uma nova visão de mundo que considera não a matéria como base da nossa experiência, mas sim a consciência. Tudo é consciência!

Dessa forma, nosso corpo é consciência manifestada na matéria. Tanto faz sentido que quando nos cortamos, sem nenhuma necessidade de controle racional, nosso corpo inicia um processo de reparo sobre o comando de uma inteligência muito a frente de qualquer computador.

Tal engenharia e arquitetura do corpo humano nos revela a magnitude dessa fonte criadora de tudo que há. Somos consciência corporificada, somos uma gota d’agua no oceano existencial. Ao longo da historia os religiosos chamaram essa consciência de Deus, aquele que tudo vê, tudo sabe e tudo controla. Os cientistas mais sensibilizados a chamam de natureza. Hoje em dia é comum ouvir termos como: destino, designer inteligente, criador, entre outros…. não importa qual palavra você use pra nomear o inominável, o importante é experimentar a essência contida nessas ideias.

Até há pouco tempo acreditava-se que o comando absoluto sobre os órgãos do corpo era exercido pelo cérebro, que desde o alto dirigia, por exemplo, a atividade intestinal. Contudo, hoje se sabe que o intestino tem o mesmo grau de importância que o cérebro cranial. Isso é assim, a ponto de que se fala de um segundo cérebro (e não é metafórico. O intestino é, literalmente, nosso segundo cérebro).

O que estou querendo dizer com tudo isso? O corpo humano possui em sua dinâmica de funcionamento as respostas que nosso pensamento anseia. O dinamismo sistêmico que constitui nosso corpo nos ensina constantemente sobre os desafios que vivenciamos fora de nós. Todos os nossos órgãos, endócrinas, músculos e ossos coexistem em uma sinfonia de cooperação entre eles. Não há essa lógica competitiva que escolhemos pra entender a nós mesmos e o mundo aqui fora.

Nosso corpo revela que todas as partes são importantes pra manutenção da saúde do ser, e cada parte tem seu valor e lugar de existência.

Todo o trabalho da religião passa pela tentativa de conscientizar os filhos de seus respectivos Deuses, do seu valor e lugar no universo, paraíso, lar, como preferir. Uma consciência que nossas partes do corpo já manifestam. Há ainda muito pra descobrir nos becos de nossas entranhas sobre nós mesmos e sobre a vida. E pra isso é necessário devolver ao corpo seu papel de protagonista da experiência e educar a mente pra servir e não controlar.

Nosso corpo é um sofisticado sistema de captação e produção de energias vivificadoras, e o papel da mente é canalizar e direcionar essas energias vitais que criam uma atmosfera energética que influenciam a realidade, que por sua vez se moldará de acordo com as nossa crenças. E as crenças que estabelecemos ao longa da nossa existência determinará a maneira como vamos encarar os fatos da vida e servirão de base para a escolha de como reagir e se comportar.

Quando adoecidos, podemos entender que a cura é do ente, pertence à pessoa. Vamos fazer um acordo, de sair da perspectiva vitimada, tudo bem?! Sabemos que as doenças não são ao acaso e que se entrelaçam ao nosso estilo de vida, sistemas de crenças e valores. Se considerarmos os sintomas e doenças como uma linguagem do corpo, quanto auto-conhecimento nossos desequilíbrios nos proporcionaria? E se tão rapidamente assumíssemos a responsabilidade, quantos milagres seriam possíveis? É nessa sabedoria inata que reside todo o potencial de transformação.

Partindo dessa perspectiva apresentada, te questiono, leitor, como chegar a alma sem antes existir num corpo?

O corpo, essa fonte de experiência por tantas vezes negligenciado ou renegado ao simples exercício de poder, busca hoje, em meio a tantos novos conceitos, o seu lugar enquanto ponte entre o céu e a terra!

É comum em situações desafiadores e dolorosas, as pessoas reagirem com comodismo ou revolta. Quando não compreendem a causa de certos acontecimentos justificam seu comodismo com crenças como: “Deus ou o destino quis assim”; “Não aconteceu porque não era pra ser”. Ideias como essas alimentam a vítima que vive em nós, que gostaria de responsabilizar o mundo menos a si mesmo. O “vitimismo” é, sem dúvida, o maior empecilho ao progresso da humanidade, é uma forma infantil de lidar com os fatos.

De que forma podemos compreender os acidentes, as situações problemáticas ou maravilhosas, se não cremos mais no acaso, se não responsabilizamos os outros e tampouco atribuímos à vontade divina ou aos imperativos da vida?

Qual a explicação para o que acontece nas nossas vidas?

A resposta é: VOCÊ É A CAUSA DE TUDO. Você é o centro da sua existência e senhor(a) de seu próprio destino.

Se abandonamos o pretexto de atribuir ao externo nossas frustrações internas, passamos a reconhecer em nós o referencial manifestador que cria a realidade, atraindo pra si tudo de bom ou ruim que acontece em nossas vidas.

Fora do corpo não há salvação!!!

Por Amanda Pinhopsicóloga, terapeuta corporal, facilitadora do curso de Anatomia Metafísica e corpo docente da Formação Massoterapia Integrativa.

CURSO DE ANATOMIA METAFÍSICA COM AMANDA PINHO

Quem já fez:

“Estou amando o curso de Anatomia Metafísica. A apostila ficou sensacional e a Amanda Pinho…uau! Estou super feliz mesmo, superou qualquer expectativa” (Viviane)

Dias: 03, 05, 10/09 – matutino

⏰Horário: das 9h às 12h

Local: Instituto Atmo Danai, Ed. Brasil 21, SHS Qd. 6, Bl. C, Sl. 903

CONTEÚDO:
– Do que é formado o corpo?
• Anatomia celular e tecidos do corpo
• Consciência e os 5 sentidos
– As estruturas e o movimento : ação x reação
• Sistema ósseo
• Sistema muscular
– A relação com o ambiente : Eu x os Outros
• Sistema Respiratório
• Sistema Circulatório
• Sistema Digestivo
• Sistema excretor
– Linguagem e comunicação : Razão x Emoção
• Sistema Nervoso
• Sistema Endócrino
• Sistema Reprodutor
• Sistema Energético

INVESTIMENTO: R$ 310 à vista / 2 x R$ 160 (aceitamos cheque, cartão, depósito).

FAZER INSCRIÇÃO

A Fitoterapia na visão do Ayurveda

No próximo módulo do curso Ayurveda Clássico – Autoconhecimento e Formação que está em andamento abordará o tema “Fitoterapia Ayurvédica”. Qualquer pessoa interessada pode participar, estudantes, profissionais de bem-estar e saúde, e ingressar na formação que tem duração de dois anos, ou ainda realizar somente esse módulo de forma avulsa.

Esse curso é direcionado principalmente a todos os profissionais de saúde que se interessam pelo estudo das plantas medicinais e aplicam em suas práticas pessoais e profissionais.

Curso Ayurveda Clássico Autoconhecimento e Formação

É um curso baseado nos princípios milenares do Ayurveda com aulas teóricas e práticas.

Disponibilizaremos um vasto material com todo conhecimento que será transmitido no curso com uma bibliografia muito rica e diversa, incluindo os tratados mais antigos e também alguns autores modernos.

Vamos abordar as principais plantas presentes no Brasil, com grande potencial terapêutico usadas e descritas a milênios pelo Ayurveda.

Nosso intuito é mostrar aos todos como podemos fazer uso de nossos recursos próprios, utilizando de nossas plantas em diversas possibilidades e formulações, fazendo assim dessa ciência algo cada vez mais fácil e ao nosso alcance. 

Local das aulas: Sítio Vale das Flores (Altiplano Leste)

Conteúdo:

  • As plantas medicinais brasileiras descritas no textos clássicos do Ayurveda, seus atributos e propriedades terapêuticas, formas de uso e preparos.
  • Estudo das propriedades farmacológicas das plantas: Rasa, Virya, Vipak, Prabhava e Guna.
  • As cinco preparações básicas ( Panchavidha Kashaya Kalpanas) que são a base para a produção de todos os medicamentos no Ayurveda.
  • Preparos de medicamentos caseiros: óleos medicinais, ghees medicados, xaropes, compostos de ervas, comprimidos, chás etc…

Facilitador:
Mario JP Neto
Instrutor de Meditação Transcendental – formado pelo mestre indiano, Maharishi Mahesh Yogi
Terpeuta Ayurveda – formado pela Escola de Yoga Brahma Vidialaya
Estudou Kayachikitsa com Dr. José Ruguê no Brasil e com Dr. Gaurav Davee na Índia
Ministra cursos e workshops de meditação e ayurveda em todo Brasil
É o coordenador do curso de Ayurveda Clássico para terapeutas em Brasília

Bibliografia:
– Dravya Guna Vijnana,
Chukhambha Orientalia – By Dr. J.L.N.Sastry
– The Yoga of Herbs – an ayurvedic guide to herbal medicine,
Motilal Banarsidass – Dr. David Frawley e Dr. Vasant Lad
– Ashtanga Hridayam,
Choukhamba Krishnadas Academy, Varanasi. – Prof. K.S.Srikantha Murthy
– Bhaishajya Ratnavali of Govinda Dasji Bhisagratna,
Chaukhambha Sanskrit Sansthan – Commented upon by Vaidya Shri Ambika Datta Shastri
– Secrets of Indian Herbs – for Good Health, Divya Prakashan – Acharya Balkrishna
Planetary Herbology,
Lotus Press – Michael Tierra, C.A., N.D.,
– 100 Ayurvedic Herbs Made Easy – Part 1.
Easyayurveda.com – Dr. Prashant BK MD (AYU), PHD and Dr J Hebbar MD (AYU), PGDPSM
– Ayurvedic Medicine – The Living Tradition
Chaukhambha Sanskrit Pratishthan, Delhi
By Dr. Prakash Paranjipe, BAMS, MBBS, PHD

CURSO AYURVEDA CLÁSSICO – AUTOCONHECIMENTO E FORMAÇÃO

PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: Paula Melo Martins (Doutora em Produção e processamento de plantas medicinais e aromáticas).

Módulo VII – 14 e 15/09/2019 (Sítio Vale das Flores)
– Fitoterapia Ayurvédica teórica e práticas I;
– Preparos medicinais: chás, compostos, óleos para massagem, etc.

Valor (por módulo):
R$ 520 à vista ou 2x R$ 271 / 3 x 184

Com material didático, certificado. Alimentação no local (pago à parte, consulte-nos).

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Workshop de Cantoterapia com Stefanie Aurig

A VOZ EQUILIBRADA ENTRE OUVIR ATIVO E RESPIRAÇÃO PROFUNDA

Você sabia que o canto é uma fonte de revitalização e equilíbrio anímico?

A proposta do canto fundamentado na Escola do Desvendar da Voz auxilia as pessoas por meio de exercícios específicos, vivências e improvisações a estimularem as forças de autocura e autodesenvolvimento.

O silêncio e a escuta atenta é primordial para quem canta, previne doenças como depressão e ansiedade. A audição facilita todo processo de ausculta interior nos reconectando ao nosso Eu e ao tom primordial. Já a respiração tem influência em todos os ritmos do corpo quando trabalhada de forma natural é altamente revitalizadora, além de ajudar a desenvolver aspectos emocionais vinculados a entrega e confiança.

Nesse Workshop, Stefanie Aurig trabalhará estimulando as forças autocurativas da respiração e da ausculta. Todos podem participar cantores, quem deseja aprimorar o canto e quem quer aprender a cantar. Ou simplesmente pessoas que buscam bem estar e saúde.

Stefanie Aurig – Cantora alemã, musicoterapeuta e terapeuta do canto especializada na bordagem da Escola do Desvendar da Voz, criada por Valborg Werbeck – Svärdström. Especializou se em psicoterapia, pedagogia Waldorf e pedagogia do canto com Christa Waltjen e Thomas Adam. Desde 1992 atua como musicoterapeuta, professora de flauta, canto e a partir de 2008 como cantoterapeuta.

Quer saber mais? Participe da Palestra Vivencial de Cantoterapia com a terapeuta Luciana Halushuk 

Dia: 30 de agosto, às 19h30 

Local: Instituto Atmo Danai – Ed. Brasil 21 SHS Qd. 6, Bl. C, Sl. 903

Entrada: 1kg de alimento

Inscrições: (61) 99970-4062 (Andréa Mandú)

PROGRAMAÇÃO WORKSHOP: 

20 de Setembro – Sexta-feira:
19:00 às 20:30

21 de Setembro – Sábado:
9:00 às 12:30
Intervalo
14:00 às 17:30

22 de Setembro – Domingo:
9:00 às 12:30

Valores:

1º Lote: até 30 de Agosto de 2019

R$ 600 à vista
R$ 660,00 em 2x
R$ 720,00 em 3x *Incluso alimentação

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste (s/n)

Informações e matrículas:
+55 (61) 99970-4062
eventos.mandu@gmail.com

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Massagem Ayurvédica para gestantes e bebês: conheça os benefícios

As gestantes e os bebês serão o tema principal do próximo módulo da Formação Práticas Terapêuticas Corporais – uma abordagem Ayurvédica, um curso desenvolvido e exclusivo do Instituto Atmo Danai.

A Massagem Ayurvédica usa princípios da tradição indiana, essa massagem alonga e relaxa os músculos e melhora a respiração, muitos movimentos são baseados nas posições da ioga. Eles podem ser feitos com a grávida deitada de lado ou sentada.

Recomenda-se que a técnica seja usada somente a partir do segundo trimestre. A massagem é feita da cabeça aos pés. Em gestantes, os alongamentos precisam ser realizados com mais cuidado, sem forçar muito. Isso porque alguns hormônios são liberados na gravidez relaxam os ligamentos que suportam as articulações, tornando-as instáveis e propícias a lesões.

Quando a gestante recebe uma massagem ela pode encontrar um espaço para relaxar, aumentar sua consciência corporal e emocional, equilibrando-se em contato com o bebê de forma muito especial.

Garbhyni Abhyanga é uma técnica de Massagem Ayurvédica voltada para gestantes, que utiliza movimentos suaves e relaxantes, alongamentos, visando promover relaxamento, bem-estar, diminuir inchaços e dores na região lombar/costas, hidratar a pele, eliminar toxinas, reduzir tensão muscular, dores de cabeça e cansaço.

Abhyanga significa “massagem com óleo morno”, logo também são utilizados óleos vegetais terapêuticos com o objetivo de liberar as toxinas por meio da pele, essa é uma prática fundamental no Ayurveda. Os óleos podem ser escolhidos de acordo com cada biotipo ou dosha.

Kumara Abhyanga é a técnica de Massagem Ayurvédica voltada para bebês. Também são utilizados movimentos por todo o corpo, promovendo o relaxamento, a integração com o bebê e também podem ser aplicados alguns tipos de óleos. Na Índia, tradicionalmente, o bebê após essa massagem é ainda submetido a uma defumação (dhumapa).

A massagem durante a gestação é muito importante para o bem-estar e conforto emocional das gestantes, além de facilitar a consciência corporal e o elo mamãe-bebê.

Serviço

Curso Práticas Terapêuticas Corporais – uma Abordagem Ayurvédica

Dias: 31/08 e 01/09 – Massagem Garbhyni e Kumara Abhyanga (massagem para gestantes e bebês)

Local das aulas: Sítio Vale das Flores (Altiplano Leste), DF.

Valor: R$ 570,00 (à vista);  parcelado: 2x 295 |3x 200 (cartão ou cheque), com material didático, alimentação, certificado. Obs.: qualquer pessoa interessada por fazer o curso (módulo) avulso, sem pré-requisitos.

FAÇA SUA PRÉ-INSCRIÇÃO

A alimentação Ayurveda e o estilo de vida no programa Alta Performance

Muito mais do que usar algumas ervas, saiba como a mudança de alguns hábitos pode melhorar muito a qualidade de vida. Uma abordagem prática para o seu dia a dia.

Nesta sexta-feira (02/08), às 16h, a Coach de Alta Performance, Carla Ribeiro, conversa com a especialista Danai Atmo, no Programa ALTA PERFORMANCE, na VEM E VÊ TV (www.vemevetv.com.br)

Os BASTIDORES de toda entrevista você também pode acompanhar em www.facebook.com/carlaribeirocoach.

E-BOOK GRATUITO – DINACHARYA (rotinas diárias para uma vida saudável – AYURVEDA)

De acordo com o Ayurveda, os meios e métodos para se viver uma vida saudável são chamados de Dinacharya ou Rotinas Diárias. O Ayurveda recomenda, que para se ter uma saúde equilibrada e integral, deve-se dar atenção aos hábitos diários, durante o dia, a noite e também nas estações do ano. Esses hábitos fortalecem e desintoxicam o corpo e a mente, além de aumentar a energia vital.

Nesse sentido, compilamos alguns dos principais rituais diários, de acordo com o Ayurveda, e disponibilizamos em um e-book com 18 páginas.

– Cuidados pessoais: higiene, uso de óleos, massagens.
– Receitas ayurvédicas: leites, sucos, mingaus, panquecas.
– Comportamento e boa conduta, de acordo com os textos védicos.
– Meditação e oração.

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