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Como usar a Aromaterapia com óleos essenciais para resfriado

Sabia que existem alternativas naturais que podem aliviar os sintomas do resfriado? Então o nosso “salve” vai para o queridinho Rosmarinus officinalis QT. Cineol L. (Lamiaceae), que é conhecido como o ALECRIM Qt. CINEOL.

Uma planta medicinal usada como estimulante, tônico, carminativo, emenagogo, desinfetante, anti-séptico, restaurador do sistema respiratório, descongestionante nasal, tratamento de tosse, expectorante, rinite, bronquite, sinusite, pulmão cheio, problemas estomacais, febres, queda de cabelo e muito mais!

E todas essas maravilhas são comprovadas! Então vamos para algumas dicas de formas de uso:

1 – MASSAGEM PULMONAR
Em uma colher de sopa de óleo vegetal adicione, 4 gotas do óleo essencial de Alecrim Cineol, aplique nas costas na região pulmonar, faça movimentos que promovam a absorção do óleo. Depois da aplicação, o ideal é ficar quietinho e nada de friagem! Caso esteja muito congestionado, pode fazer a massagem até 2x ao dia.

Atenção: antes da massagem, coloque 1g do Alecrim Cienol no antebraço, aguarde até 30min e veja se causará alguma alergia, em caso positivo, não use!

imagem: Terra Flor Aromaterapia

2 – INALAÇÃO
Em uma bacia de água quente adicione 5 gotas do óleo essencial, envolva sua cabeça e a bacia com uma toalha grande, para que o vapor disperse mais devagar… faça a inalação até o aroma ir embora!

Contra indicado:
Para crianças abaixo dos 7 anos, epilepsia e gestantes ou mães amamentado.

 

Por Beth Almeida (Aromaterapeuta e corpo docente do Instituto Atmo Danai)


 

Quer saber mais? Participe da próxima turma: Aromaterapia – bases para a prática

*Curso LIVRE – sem pré-requisito

Dias: 25, 27/06, 02, 04 e 09/07

Ministrante: Beth Almeida

Horário: 19 às 22h (NOTURNO)

Local: Núcleo de Estudo IAD

Endereço: SHS, Qd.6, Bl.C, Sl.903, Ed.Brasil 21

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Dicas de Aromaterapia para o inverno

Nas mudanças de estação a Aromaterapia é uma excelente coadjuvante no uso preventivo! Nesse início de inverno irei dar 2 dicas. Vamos usar o potencial das moléculas aromáticas vaporizadas?

1) Inalação a vapor

Os óleos abaixo indicados tem propriedades: adstringentes, regenerativas, purificadoras, antissépticas, são excelentes para desobstrução das vias aéreas, contribuindo na melhora da oxigenação dos pulmões e todo o trato respiratório.

Em uma bacia com água quente adicione: 4 gotas do óleo essencial (OE) Pinho da Sibéria + 2 gotas do OE Eucalipto globulus + 2 gotas do OE Hortelã Pimenta. 

Como preventivo dos resfriados, fazer 3x por semana.

Para quem já está sofrendo com as sinusites, gripes, rinites, realizar de preferência todos os dias e ir diminuindo conforme a melhora respiratória.

2) Colar aromático – uso no dia a dia

Pingue em seu colar aromático: gotas de OE Limão e OE de Anis Estrelado. 

Aliando os benefícios antivirais do limão e os efeitos expectorantes e antissépticos do anis estrelado, com certeza eles irão ajudar fortemente na qualidade do ar que está respirando, evitando a inspiração de vírus e a proliferação de bactérias.

Obs.: as orientações são para uso a partir dos 8 anos de idade (não indicado para crianças pequenas). 

Por Beth Almeida (Terapeuta e Aromaterapeuta, licenciada pela Terra Flor Aromaterapia). 


 

Quer aprender mais sobre as propriedades dos óleos essenciais? Estude com a gente!

Aromaterapia – bases para a prática – dias 25 e 27 de junho, 02, 04 e 09 de julho. 

INSCREVA-SE AQUI.