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O Ayurveda e a nossa imunidade

A visão do Ayurveda de um corpo forte e saudável está retratada em escrituras muito antigas e que sempre serão sábias referências se quisermos tornar os princípios desta ciência milenar aplicáveis em nossa vida de forma simples e eficaz. 

Para o homem ocidental, que em geral pauta a sua vida por objetivos profissionais, colocando em segundo plano atividades de bem estar (família, amigos, alimentação, exercícios e meditação), passar um tempo descansando, sozinho ou em silêncio, via de regra, tende a produzir sentimento de culpa e a sensação de estar sendo improdutivo, dificultando a compreensão de que, justamente, são nos momentos em que o organismo se sente cansado e sobrecarregado é que se abre a oportunidade para refletir e cocriar novas rotinas, lançar novos objetivos e desafios e equilibrar as áreas da vida, dando um maior valor à preservação da saúde em todos os níveis, por meio da adoção de hábitos mais que recomponham a vitalidade e as defesas do corpo.

Mas como podemos nos fortalecer e ter uma imunidade forte?

Todos nós queremos ser saudáveis e resistentes, ou mesmo imunes, às doenças. Contudo, costumamos esquecer que, antes de mais nada, elas são consequências diretas do nosso estilo de vida, das escolha que fazemos, da nossa alimentação, dos cuidados de higiene, do sono, da nossa relação com o trabalho, com as pessoas, etc. À luz do Ayurveda, somos um complexo de corpos que precisam se manter em harmonia e, para tanto, precisamos perceber e atender nossas reais necessidades, ter consciência de quem somos, da nossa natureza e a relação que precisamos ter com o meio ambiente e tudo o que nos cerca.

O Ayurveda trata a causa raiz dos nossos desequilíbrios. Para esse milenar sistema medicinal, cada indivíduo é único, e contar com um apoio profissional no tratamento de problemas específico é importante para que se consiga empreender o processo de cura e autoconhecimento de forma direcionada e efetiva, resultando no aumento da energia vital e da força imunológica, sem as quais dificilmente manteremos um corpo saudável e apto à realização de mudanças positivas na nossa vida.

Criar estratégias que sejam acessíveis, por meio de recomendações simples e pontuais, é parte de um tratamento, cujo ponto de partida é organização de hábitos e rotinas. O Ayurveda parte do princípio de que o nosso organismo é inteligente, de forma que orientações aparentemente simples, aliadas a práticas terapêuticas adequadas, habilitam nossa própria fisiologia a promover e proteger a nossa saúde.

Ayurveda: o que mais devemos compreender?

De acordo com o Ayurveda, a imunidade forte é, antes de mais nada, o produto de uma boa digestão, que resulta de um funcionamento hepático de qualidade e um sistema endócrino/hormonal equilibrado. A imunidade também está muito ligada a uma substância misteriosa chamada “ojas”, palavra sânscrita que significa “vigor, vitalidade a força da vida em nós”.

No entanto, no corpo, o “ojas” é um aspecto extremamente sutil e de difícil definição, mas que tem íntima relação com a imunidade, não sendo exagero afirmar que sua força determina quais fatores e influências, internas ou externas, podem causar doenças nos indivíduos.

Sendo assim, é necessário termos uma compreensão ainda que panorâmica sobre este aspecto dentro da abordagem ayurvédica e da sua importância para o fortalecimento do sistema imunológico. 

imagem do Curso de Formação AYURVEDA CLÁSSICO 

Ojas – o que é?

Ojas é a essência sutil positiva de kapha – aquela que dá ao corpo força, vigor, vitalidade e imunidade. É a essência, o suprassumo, de todos os tecidos corporais e o produto final da digestão perfeita.

Ojas é o resultado direto da qualidade do agni (poder de digerir e metabolizar), um agni forte produz ojas saudáveis, enquanto um agni prejudicado dificulta a produção e a sua qualidade. Em um contexto mais amplo, ojas também é afetado por traumas passados, escolhas de estilo de vida, níveis de estresse, qualidade de nossos relacionamentos e estado geral de consciência. Ojas é naturalmente rico em soma (a forma mais sutil da matéria), podendo se tornar consciência.

Quando temos um ojas saudável, podemos promover um estado de bem-aventurança. Ele é protegido quando somos capazes de viver o momento presente com consciência pura e desapegada. Por outro lado, ojas poderá diminuir e secar quando nos esforçamos em excesso, estamos estressados, contraídos ou egoístas. Ele também protege o prana, a força vital que anima cada um de nós.

Vivemos um momento singular e muito importante para potencializar os ojas em nosso organismo.

O planejamento de estratégias terapêuticas que protegem os ojas sustentam a saúde ideal em todos os nossos sistemas e são indicadas para serem realizadas a qualquer momento. Todavia, existem momentos em que podemos estar mais vulneráveis, ocasiões em que necessitaremos dar maior atenção a este aspecto, tais como:  

  • Quando estamos acometidos por alguma doença;
  • Estresse excessivo;
  • Mudanças de estações;
  • Períodos de gripes e infecções virais;
  • Períodos de tratamentos rejuvenescedores ou de desintoxicação;
  • Mudanças nas rotinas e hábitos;
  • Acontecimentos novos e importantes na vida, pessoal, profissional, perdas, separações, mudanças, gravidez, maternidade, etc.

Como proteger Ojas e reforçar a imunidade

Quando ojas é afetado, todos os aspectos da nossa vida são também. Algumas recomendações importantes e potentes para promover ojas e, consequentemente, fortalecer a imunidade são as seguintes:

  • Apoie a imunidade com uma dieta personalizada e de qualidade, dando importância a uma digestão saudável, isto é, que aumente agni (o poder de digerir). Retire de sua dieta os estimulantes, como o açúcar refinado e alimentos quimicamente processados, e aprenda combinar alimentos.
  • Respeite o momento das refeições com silêncio e harmonia. Isto também fortalece e promove agni e consequentemente ojas;
  • Inclua o uso de alho na dieta, pois este acorda agni, mantém a temperatura do corpo, dá força aos pulmões e ajuda a destruir e eliminar as toxinas, sendo assim, ajuda o sistema imunológico, eliminando bactérias nocivas e preservando a flora natural;
  • Tenha um sono equilibrado, pois ele é extremamente importante para o sistema imunológico, a privação do sono compromete severamente a imunidade. Existem estudos que, inclusive, associam a sua relação com o aumento o câncer; 
  • Administre e reduza o estresse. O excesso de estresse é extremamente prejudicial para a nossa resposta imune, os hormônios ativados pelo estresse debilitam em muito o sistema imunológico, realocando recursos vitais para garantir nossa sobrevivência imediata.
Respiração, meditação, hábitos saudáveis que são ensinados aqui nos cursos.

Agora, aprenda e conheça novas ferramentas úteis para utilizar em situações e relacionamentos desafiadores.

  • Tenha uma rotina diária organizada com práticas benéficas, de acordo com a sua biotipologia;
  • Tenha regularidade e ritmo nas suas atividades para adaptar a fisiologia do organismo aos novos hábitos. O Ayurveda recomenda uma rotina diária para todos. Como as rotinas diárias ajudam a acalmar o sistema nervoso e a aliviar o estresse, poderão auxiliar na preservação da imunidade. Estabelecer um compromisso com a rotina fornecerá ao sistema nervoso vários pontos de referência tranquilizadores ao longo do dia, acalmando o nosso sistema, criando com o tempo previsibilidade e segurança para estimular o rejuvenescimento e preservar a função imunológica;
  • Pratique atividade física adequada, fazendo exercícios que ajudem a liberar a tensão acumulada, a mover a energia mental e emocional parada e a melhorar a circulação. A atividade física melhora a nossa a digestão e desintoxica o corpo, incentivando a correta eliminação, além de promover um sono reparador. Quando fazemos exercícios inadequados e em excesso também podemos comprometer nosso sistema imunológico. Adote uma caminhada diária de vinte minutos é excelente para todo o nosso sistema;
  • Adote práticas de meditação e tratamentos ayurvédicos. No Ayurveda há uma série de terapias sutis que ajudam a cultivar a consciência, além de limpar os nadis (canais energéticos), digerir ama (toxinas) e aliviar o estresse, melhorando a qualidade de ojas e consequentemente a imunidade do corpo.
  • Pranayama, o prana, a respiração vital, é a essência sutil da força da vida que nos anima, está em todas as células e tecidos de todo o corpo e é transportado e estimulado pela respiração. O prana que absorve restaura a fluidez e a vitalidade dos sutis canais de energia do corpo, libera a tensão acumulada e apoia o sistema nervoso como um todo,  o tempo todo digerindo e eliminando estagnação e ama. Uma ótima indicação, quando o estresse é o principal fator que compromete o sistema imunológico, é o Nadi Shodhana (respiração alternada das narinas).

Yoga

O yoga ajuda a dissipar a tensão, movimenta o prana, limpa a estagnação e incentiva a fluidez nos tecidos, no corpo sutil e nas esferas mentais e emocionais.

Meditação

A meditação tem o poder de reconfigurar o nosso cérebro, nos ajudando a cultivar uma consciência passiva, acalma o sistema nervoso, diminui o estresse estimulando uma resposta mais saudável a situações estressantes.

Quais são as plantas utilizadas no Ayurveda que ajudam o nosso Sistema Imunológico? 

  • Açafrão – fortalece e reforça o sistema imunológico, ajuda a purificar o sangue, fortalece a digestão e elimina toxinas naturais do trato digestivo;
  • Gengibre – estimula o sistema imunológico, acende o fogo digestivo, queima ama, promove a expectoração saudável, limpa o sangue e a linfa, estimula a circulação e a transpiração saudáveis ​​e remove o excesso de toxinas dos pulmões;
  • Limão – tem ação de depurar, desintoxicar e alcalinizar o sangue, fortalecendo o sistema imunológico e circulatório, é considerado um antibiótico e antiviral;
  • Tulsi – esta planta é reverenciada na Índia e normalmente é mantida dentro e fora de casa por possuir propriedades profundamente purificadoras. Tulsi remove o excesso de toxinas dos pulmões e do trato respiratório, promovendo a circulação saudável e a digestão forte, ajuda a manter uma temperatura adequada no corpo.
  • Gargarejos de ervas e spray de garganta – são excelentes para tratar os primeiros sinais de estresse, pois a garganta é um dos locais onde o nosso sistema imunológico pode apresentar características de desequilíbrios como sintoma. As ervas sugeridas são: gengibre, alcaçuz, açafrão, erva-doce, cravo, etc. Estas ervas poderão lubrificar, acalmar, limpar inflamações, melhorar a voz, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
  • Chyavanprash – é uma geleia tradicional de ervas ayurvédica, feita à base de frutas de amalaki, sendo uma fórmula de equilíbrio que estimula o agni, ajuda a proteger o corpo contra o estresse e fortalece o sistema imunológico.

As substâncias como o leite, ghee e o mel, funcionam como carreadores no nosso organismo, isto é, veículos transportadores que ajudam a fornecer os princípios ativos das ervas em nossos tecidos.  

O Instituto Atmo Danai tem no Ayurveda a sua principal linha terapêutica  e dispõe de profissionais qualificados, que poderão orientar tratamentos voltados para fortalecer a saúde, além de aulas de yoga, meditação e cursos de formação terapêutica.

Texto escrito por Atmo Danai (diretora, terapeuta corporal, educadora física, mestra em reiki, terapeuta ayurveda)

Reprodução: protegido por direitos autorais – se for compartilhar, por gentileza, citar a fonte. 



Outubro: agenda de cursos e eventos

Como você pretende preencher o seu tempo nestes últimos três meses do ano? 

Que tal investir em autoconhecimento, bem-estar, saúde, novos conhecimentos? E para você que pensa em atuar na área de práticas integrativas e terapêuticas, aqui é o seu lugar! 

Mas antes da agenda, queremos lembrar alguns motivos para você estudar e investir o seu tempo aqui no Instituto Atmo Danai

Temos vasta experiência no ensino, há mais de 20 anos, oferecemos excelente estrutura física, material didático exclusivo, participação em eventos, Projeto de Consolidação de Conhecimento, Programa Bolsa de Estudo, constante atualização e aprimoramento de nossos instrutores, atuação em projetos sociais, oportunidades de trabalho em nossa Clínica de Massoterapia e muito mais!

OUTUBRO – AGENDA DE CURSOS LIVRES, DE FORMAÇÃO E EVENTOS:

REFLEXOLOGIA

Dias: 05 e 06/10 

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

Conteúdo Programático

MASSAGEM RELAXANTE

Dia: 10, 15, 17, 22 e 24/10

Horário: das 14h às 17h

Investimento: R$ 340 à vista ou 2x R$ 180

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MEDITA CHÁ COM JAM BARRETO

Reiki, Meditação & Chá 

Que o Chá é uma bebida maravilhosa todos nós já sabemos, mas você sabia que o Chá pode ser um caminho para pausa, conexão interior e autoconhecimento? Convidamos você a participar de uma sessão de Meditação do Chá conosco! A prática conecta a sabedoria milenar do Chá com os benefícios de duas das práticas energéticas de cura e equilíbrio mais antigas do mundo: a Meditação e o Reiki. Uma meditação guiada voltada para um dos centros de energia do corpo (chakras) será associada a um Chá puro e a aplicação do Reiki potencializando o Qi (Energia Vital) presente na bebida! 

No dia 11/10 às 19:00h vamos fazer uma prática voltada para o desbloqueio e energização do Plexo Solar, o nosso Sol Interior!

A Meditação do Chá se destina a todas as pessoas que buscam cultivar práticas de bem estar e equilíbrio na sua rotina trilhando um caminho para o  autoconhecimento e a paz interior.

Sobre a facilitadora: Jam Barreto, estudiosa dos Chás e da cultura Oriental com diversos cursos no Brasil e curso de Meditação do Chá na Argentina. Terapeuta Reiki nível III-A (Mestrado A). Praticante de Meditação e Yoga.
Vagas limitadas.

Dia: 11/10

Horário: 19h

Valor: R$ 98 

Local: Núcleo de Estudos IAD

INGRESSOS NO SYMPLA ONLINE

AYURVEDA CLÁSSICO – Módulo Fitoterapia Ayurvédica II

Dias: 12 e 13/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 520 à vista ou R$ 2x R$295 / 3x R$200

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Saiba mais

ARGILATERAPIA

Dia: 14 e 16/10

Horário: 19h30 às 22h

Investimento: R$ 190 à vista ou 2x R$ 120

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

MASSAGEM NATURAL PARA GESTANTES

Dia: 17, 22, 24, 29 e 31/10

Horário: das 19h às 22h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2x R$ 230

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

SHIATSU FACIAL

Dias: 19 e 20/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático

REFLEXOLOGIA

Dias: 21, 23, 28, 30/10 e 04, 06, 11, 13/11

Horário: das 19h30 às 22h

Investimento: R$480 à vista ou 2x R$ 250 l 3x R$176

Local: Núcleo de Estudos IAD

CRANIOPUNTURA

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 

Local: Núcleo de Estudos IAD

Conteúdo Programático 

PRÁTICAS TERAPÊUTICAS CORPORAIS – MÓDULO DINACHARYA (rotinas diárias, de acordo com o Ayurveda)

Dias: 26 e 27/10

Horário: das 9h às 17h

Local: Sítio Vale das Flores – Altiplano Leste

Investimento: R$570 à vista ou R$ 2x R$295 l 3x R$200

Conteúdo Programático

MASSAGEM ESTÉTICA

Dias: 29, 31/10 e 05, 07, 12, 14, 19 e 21/11

Horário: 14 às 17h

Investimento: R$ 540 à vista ou 2 x R$ 280 l 3x R$ 196

Local: Núcleo de Estudos IAD (Ed. Brasil 21, Bloco C, sala 903)

OBS.: em se tratando das FORMAÇÕES, você pode fazer o curso completo ou apenas o MÓDULO do seu interesse. Consulte-nos a respeito de valores e facilidades de pagamento.

PARA RECEBER MAIS INFORMAÇÕES DE CADA CURSO, INFORME SEUS DADOS QUE ENVIAREMOS POR E-MAIL E WHATSAPP: PRÉ-INSCRIÇÃO.

Estamos à disposição também pelo WhatsApp (61) 9.9866-8686 e pelo e-mail eventos.danai@gmail.com para tirar dúvidas.

Meditação do Chá: uma experiência com chá, meditação e reiki

Venha participar de uma experiência única e exclusiva de conexão, equilíbrio, bem estar e autoconhecimento.

A nossa prática une os benefícios do Chá, uma bebida milenar, com o poder curativo e energético de duas das técnicas orientais mais antigas do Mundo: a Meditação e o Reiki.

A sessão terá duração de 1h e 30min onde faremos uma Meditação guiada voltada para purificação, equilíbrio e energização de um dos sete centros principais de energia do corpo (os chakras).

O barulho interno produzido pela nossa mente tagarela, que fabrica incansavelmente pensamentos circulares e repetitivos, é o responsável por grande parte das nossas mazelas de saúde tanto físicas quanto espiritual. (Jam Barreto)

A Meditação será acompanhada de um Chá de Origem (Chás Puros) específico para aquele centro de energia que será servido no início e no final.

Todos os participantes receberão aplicação de Reiki no chakra trabalhado na Meditação potencializado a energia e o poder curativo da prática.

O Chá é uma reverência ao momento comum: os grão de madeira ou pedras; a luz do sol iluminando um fluxo de incenso, ou o riacho de uma tigela…É sobre encontrar o Sagrado em tudo, em todos os momentos das suas vidas.

Enquanto preparamos o Chá com reverência, somos purificados; e quanto mais purificados nos tornamos, mais podemos cultivar a reverência do Chá.

A tranquilidade e a harmonia são cultivadas dentro e fora.

A Meditação do Chá se destina a todas as pessoas que buscam cultivar práticas de bem estar e equilíbrio na sua rotina trilhando um caminho para o autoconhecimento e a paz interior.

Sobre a facilitadora: Jam Barreto é estudiosa dos Chás e da cultura Oriental com diversos cursos no Brasil e curso de Meditação do Chá na Argentina. Terapeuta Reiki nível III-A (Mestrado A). Praticante de Meditação e Yoga.

Vagas limitadas.

Dia 23 de agosto – 19h-21h no Instituto Atmo Danai

Ed. Brasil 21 SHS Qd. 6, Bl. C, Sl. 903

Valor: R$ 98,00 (por pessoa)

Mais informações:

Site/blog: www.meditacha.com

Instagram: @meditacha

Facebook: @meditacaodocha (Meditachá)

E-mail: meditacha19@gmail.com

Tel. (61) 9.8135-5477 – Jam Barreto

ADQUIRIR INGRESSO

Retiro de Páscoa – Detox e Autoconhecimento com Aromaterapia e Yôga

Preparamos um retiro durante o feriado de Páscoa, Detox e Autoconhecimento com Aromaterapia e Yôga, dias 19 e 20 de abril. Aproveite para se cuidar, descansar e adquirir conhecimentos para o seu bem-estar, saúde, qualidade de vida, serão dois dias de atividades em um lugar de tranquilidade e rara beleza, no alto do cerrado, Sítio Vale das Flores (Altiplano Leste). Confira a programação e garanta o seu lugar!

RETIRO DE PÁSCOA – Detox e Autoconhecimento com Aromaterapia e Yôga

PROGRAMAÇÃO: 

???? Sexta-feira – 19 de abril 
09h30 (30 minutos)
Expansão da bioenergia através de respiratórios
09h30 (1 hora)
Atividade de purificação das mucosas
– limpeza dos seios nasais
– limpeza do crânio
– limpeza das mucosas dos olhos
– limpeza das mucosas intestinais (seco)

10h30 (1 hora)
história e teoria do yôga

11h30 (1 hora)

prática básica de yôga antigo

12h30 (2 horas)
intervalo para almoço

14h30 – Vivência Aromática (15 minutos)
– O que é Aromaterapia
– O que são óleos essenciais?
– Vias de Excreção
– Óleos para meditação

Intervalo – 15h00 (30 minutos)
– Foco mental
– memória
– ansiedade
– calmantes
– vivência conexão com mestre interior

17h30 – meditação de primeiro grau – teoria e prática (1 hora)

18h30 – jantar

???? Sábado – 20 de abril 

6h00 (1h30)
Prática Introspectiva de Yôga

7h30 (1h30)
Intervalo com café da manhã (sucos e frutas)

9h00 (1 hora)
Potencialize seu dia com alimentação e jejum

10h00 (1h30)
Aplicação de Argiloterapia e óleos essenciais

11h30 (30m)
Limpeza das mucosas a seco

12h00 – intervalo para almoço (2 horas)

14h (30m) – Expansão da Bioenergia através de respiratórios

14h30 (1 hora)- prática de massagem em dupla

15h30 (30m) – descontração guiada com óleos essenciais

16h30 (30m) – intervalo

16h30 (1 hora) – alongamento em dupla

17h30 (30m) – meditação de segundo grau – prática

18h (1 hora) – roda de conversa

19h – finalização

LOCAL: Sítio Vale das Flores (Fotos/Altiplano Leste)

VALOR (POR PESSOA): R$ 480 (à vista); 2x R$ 260

INCLUSO: ATIVIDADES, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (VEGETARIANA/VEGANA), HOSPEDAGEM EM QUARTO COMPARTILHADO. VAGAS LIMITADAS!

GARANTA A SUA VAGA pelo WhatsApp: https://goo.gl/JVttMu


 

FACILITADORES:

Maria Elisabeth de Almeida – Professora de Aromaterapia certificada pela Terra Flor. Psicoterapeuta Reencarnacionista (ABPR), e professora parceira do Instituto Atmo Dani (IAD) Reiki nível III, massoterapeuta há mais de 8 anos, utiliza técnicas de descontração, reequilíbrio emocional, físico e energético, técnicas respiratórias pranayamas associados a massagens, massagem Natural uma abordagem ayurvédica, florais, cromoterapia, argiloterapia, cristais e outros.

 

 

 

André Luiz Nunes – praticante de SwáSthya yôga há 8 anos e ministrante de classes de yôga e palestras há 5 anos.

 

 

 

 

 

Chef Carolina Bernardes – Formada em Gastronomia, trabalhou em diversas áreas tais como professora de técnicos especiais em confeitaria ( APAE – DF ) e ex sócia do Bistrô Brasileiríssimo – Beijódromo UnB. Esta empreendedora e Chef conheceu o veganismo em 2013 em uma parceria com o Sítio Vale das Flores. Desde então, apaixonou-se pelo tema e se dedicou a projetos culinários alternativos e opções para intolerantes. Atualmente é Chef no Sítio Vale das Flores, apaixonada por novas possibilidades dedica-se no momento a conhecer e vivenciar a Culinária Ayurvédica.

 

 

 

Conheça o Sítio Vale das Flores: 

Retiro Detox de Carnaval 2019 – corpo, mente e alma

Aproveite o primeiro feriadão do ano para descansar e se cuidar, serão três dias de atividades em um lugar de tranquilidade e rara beleza, no alto do cerrado, Sítio Vale das Flores.

Retiro Detox de Carnaval (Corpo, Mente e Alma): dias 02, 03 e 04 de março de 2019.

PROGRAMAÇÃO (prévia):
???? Sábado 02/03
Início às 15h
– Automassagem (Rejuvenescedora)
– Yoga
– Meditação (despertando sua usina elétrica)
– Sucos, chás e frutas

???? Domingo 03/03
– Meditação com ChiKun
– Vivências com Yoga: (bandhas pressão e auto-massagem em todo o trato intestinal) (Chakra)
– Oficina de Kombucha (com Sidma Kurtz)
– Filme (para o despertar pleno da Abundância em todas as áreas da vida)

???? Segunda 04/03
– Meditação ativa
– Almoço participativo (alimentação saudável)
– Asanas e Pranayamas
???? Encerramento até às 17h

LOCAL: Sítio Vale das Flores (Fotos/Altiplano Leste)

VALOR (POR PESSOA): R$ 480 (a vista); 2x R$ 260; 3x R$ 190 – incluso alimentação/hospedagem.

FAÇA SUA INSCRIÇÃO:

Pré-inscrição Online

ou pelo WhatsApp: https://goo.gl/JVttMu

FACILITADORAS:

Luanda Iida – Educadora Física e desenvolve trabalhos de prevenção e qualidade de vida há 15 anos. Formada em Hatha Yoga Clássico, Terapeuta Core (em formação), desenvolve um trabalho holístico que integra os benefícios da massagem terapêutica, florais da Amazônia e técnicas respiratórias.

Sidma Kurtz – Formada em Psicologia, estuda Aromaterapia e há um ano vem descobrindo o campo das águas curativas universais, os probióticos Kefir e Kombucha. Fez a conexão entre o Kombucha e os óleos essenciais, potencializando os efeitos terapêuticos de ambos.

Chef Carolina Bernardes – Formada em Gastronomia, trabalhou em diversas áreas tais como professora de técnicos especiais em confeitaria ( APAE – DF ) e ex sócia do Bistrô Brasileiríssimo – Beijódromo UnB. Esta empreendedora e Chef conheceu o veganismo em 2013 em uma parceria com o Sítio Vale das Flores. Desde então, apaixonou-se pelo tema e se dedicou a projetos culinários alternativos e opções para intolerantes. Atualmente é Chef no Sítio Vale das Flores, apaixonada por novas possibilidades dedica-se no momento a conhecer e vivenciar a Culinária Ayurvédica.

Apoio: Instituto Atmo Danai / Sítio Vale das Flores

VAGAS LIMITADAS!

 

Conheça o Sítio Vale das Flores: 

Bem-estar no ambiente profissional por meio das técnicas terapêuticas

“Uma pessoa que se sente equilibrada e que consegue colocar o seu potencial criativo naquilo que trabalha, naquilo que gosta, ela é mais feliz” – Atmo Danai

As técnicas terapêuticas corporais como a automassagem, a meditação e a consciência respiratória proporcionam mais bem-estar e estimulam o potencial criativo dos colaboradores no ambiente profissional. O Instituto Atmo Danai tem proporcionado tudo isso às empresas por meio de atendimentos terapêuticos, palestras temáticas e aulas práticas. Saiba mais no video, gravado na Embrapa, em Brasília.

IAD entrevista Regina Tavares: Ho’Oponopono

Regina Tavares é psicóloga clínica e organizacional e Master Coach, formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching, com especialização em Hipnose Ericksoniana. Palestrante, facilitadora de grupos de crescimento pessoal, concluindo duas pós-graduações em ‘Psicologia Positiva’ e em ‘Gestão de Pessoas com o Coaching’. Practitioner em Programação Neurolinguística, formada pelo instituto Você, e terapeuta especializada no processo de cura do Ho’oponopono, com 9 anos de prática nesta especialidade e extenso registro de fantásticos resultados de clientes. Atendendo pessoas com este processo de cura de padrões mentais tanto no Brasil quanto no exterior, e realizando palestras e seminários de Ho’oponopono em várias cidades do Brasil.

Na entrevista abaixo, Regina Tavares conversa com o IAD sobre as incríveis e possíveis curas através do Ho’oponopono.

IAD: O que você entende como saúde?

O ser humano em todas as suas dimensões: física, emocional e espiritual, funcionando de forma harmoniosa e equilibrada. Saúde integral.

IAD: O que você entende como cura?

Assim como Carl Gustav Jung, penso na cura como ‘religare’. Toda cura é autocura. Terapeutas, médicos, psicólogos e outros profissionais da área são apenas ‘facilitadores’ para que outro ser SE cure. Curar-se significa ‘retornar’ à essência divina, reconectar-se. A partir desse ‘religare’, a cura se dá, em qualquer nível.

IAD: O que é e qual a história do Ho’oponopono?

Ho’oponopoo é um processo de cura de padrões mentais tóxicos. Através da limpeza mental que pode ser feita com o Ho’oponopono, se pode acessar o ‘zero’, o estado meditativo silencioso onde nos encontramos com a divindade interior. O processo era utilizado pelas tribos antigas no Havaí. Até que a kahuna (sábia, guardiã do segredo) Morrnah Nalamaku Simeona o “reescreveu” criando o Ho’oponopono da Identidade Própria, como é atualmente conhecido. O Ho’oponopono que conecta o ser humano ao divino dentro.

IAD: Quais as técnicas de cura usadas no Ho’oponopono?

A técnica é baseada na limpeza dos padrões mentais repetitivos que trazem limitações às pessoas, em formas de solidão, tristeza, escassez, abandono, dores de todas as ordens, e até doenças físicas. O pressuposto básico é o de que tudo está na mente primeiro. Quando se limpa a mente os resultados mudam. Há várias ferramentas de limpeza, como a Respiração HÁ, Jujubas, Pipoca, Água Solar Azul, palavras como ‘Deleta’, etc. Mas a mais conhecida e, na minha opinião, uma das mais eficazes ferramentas, é a repetição do que as pessoas chamam de ‘As 4 Frases Mágicas’: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato/a.”

IAD: Quais os resultados que sentimos, em diferentes áreas da vida, ao praticar essa técnica?

O resultado é um só… a Paz interior. Com a Paz, outros resultados surgem. A principal consequência natural de vivenciar esta paz é passar a ouvir a voz interna. No Ho’oponopono chamamos de Insights Divinos. São ‘respostas’ da divindade para nossas questões cotidianas. Soluções fora do intelecto. Se seguimos essas orientações internas, todas as áreas de vida começam a fluir de forma equilibrada e natural. Todas as áreas de vida passam a funcionar harmoniosamente.

IAD: O Ho’oponopono atua no nível da inteligência espiritual. O que é essa inteligência e como ela permeia as nossas vidas?

O Ho’oponopono atua no nível mais profundo do nosso ser, a mente consciente faz o pedido de limpeza à mente supraconsciente que, por sua vez, corrige o pedido e o envia ao Divino Criador. Em seguida, uma energia de puro amor é jorrada e “desce” pela mente consciente e vai até a mente inconsciente onde se encontram as memórias (nosso Unihipili, a criança interior). As memórias, então, vêm à tona para serem purificadas e limpas. A paz é a consequência natural de todo esse processo. Quando não há mais memórias, a paz reina.

IAD: Qual a importância de sentimentos como Gratidão e Alegria no processo de limpeza das memórias cármicas?

Importância FUNDAMENTAL. Sem Gratidão não há Alegria e sem ambos, o Divino não consegue se manifestar em nossas vidas. Ainda que várias coisas possam estar trazendo desafios para a pessoa, ela precisa encontrar coisas para agradecer em sua vida. E todos nós sabemos que, por mais difícil que seja algumas situações, sempre poderia “ser pior…”, portanto, sempre há o que agradecer. Quando a pessoa começa agradecendo as pequenas coisas, mais coisas vão surgindo e a energia dela vai se modificando e a Alegria vai tomando conta da pessoa. E aqui estamos falando de uma alegria serena muitas vezes, sem alarde… Quanto mais praticamos o processo de limpeza e buscamos realmente viver em Gratidão e Alegria, mais nosso carma vai sendo purificado e mais a nossa vida vai melhorando em todos os aspectos.

IAD: Na visão do Ho’oponopono, o que é o Amor?

Para o Ho’oponopono, o Amor é o próprio Deus, o próprio Criador. E é justamente o Amor, essa maravilhosa energia em constante doação, que transmuta as memórias em Luz pura. Mas tem que pedir por isso porque o universo respeita nosso livre arbítrio. Chamamos de Petição ao Divino Criador.

Petição ao Divino Criador

Divino Criador, pai, mãe, filho em um. Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão… Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz. Assim está feito.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo Sou grato.

 

SEMINÁRIO DE HO’OPONOPONO NO SÍTIO VALE DAS FLORES

Nos meses de abril e maio, Regina Tavares promove no Sítio Vale das Flores o Seminário de Ho’oponopono – Nível Básico e Avançado. O nível básico será nos dias 28, 29 e 30 de abril. O avançado, nos dias 01 e 02 de maio. CLIQUE AQUI e saiba como participar.