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O que é autocuidado?

Escalda pés, skincare, automassagem são formas de autocuidado. Mas autocuidado não é apenas cuidar da pele.

Autocuidado são todas as atividades que realizamos em prol da saúde física, saúde emocional, saúde mental.

Expressar suas emoções, estabelecer limites, cultivar inteligência emocional e relacionamentos saudáveis também são formas de autocuidado.

Cuidar do seu espaço, trabalhar p/ ter equilíbrio financeiro, fazer um detox digital, dormir bem, conversar com os amigos, alimentar-se bem também são práticas de autocuidado.

Por isso, autocuidado é um campo amplo que deve ser cuidadosamente inserido em nossas vidas até que se torne hábito.

Desenvolver a cultura do autocuidado melhora a autoestima, diminui os custos com a saúde, desenvolve relações mais saudáveis, proporciona qualidade de vida, entre outros benefícios.

Caso você tenha necessidade de dar os primeiros passos nessa jornada de bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis, temos um curso 100% online para te guiar durante um ano.

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– prática da automassagem
– estudo dos chakras e corpos sutis
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13 benefícios do Shiatsu Facial

O rosto é um espelho que reflete o interior físico e emocional de um indivíduo, e todas as áreas do rosto refletem áreas e órgãos.

As experiências de vida deixam marcas no rosto que podem ser modificadas ou suavizadas pelo Shiatsu Facial, sendo muito eficaz no combate ao envelhecimento.

Alguns fatores externos que também influenciam na saúde da pele (rosto): vida sedentária, estresse, excessos (exposição ao sol, frio, trabalho, repouso, lazer sexual, tabagismo, irritações, má alimentação).

SHIATSU é uma palavra japonesa que significa “pressão com os dedos”, é considerada uma terapia de reequilíbrio físico e energético e consiste em pressionar determinados pontos (tsubos) que formam linhas ou canais de energia pelo corpo.

Esses canais são chamados de meridianos e se relacionam com órgãos internos. É através desses meridianos que a ENERGIA VITAL, denominada “Ki”, flui. O objetivo do SHIATSU é equilibrar e restabelecer o fluxo do Ki nos meridianos.

O SHIATSU FACIAL é uma técnica de massagem terapêutica chinesa que estimula pontos vitais ao longo de meridianos por todo o rosto. Conhecida pelo seu grande poder regenerador, atua na liberação de tensões, promove a nutrição, vitalidade, tônus e liberação de um coquetel de substâncias rejuvenescedoras.

BENEFÍCIOS E APLICAÇÕES DO SHIATSU FACIAL:

previne e ajuda a tratar rugas e marcas de expressão na face;

garante uma tonificação na musculatura do rosto;

auxilia no tratamento de bruxismo;

ameniza dores de cabeça, enxaqueca e também quadros de irritabilidades;

combate insônia, ansiedade, depressão e síndrome do pânico;

Ajuda a aliviar sintomas causados pela Tensão Pré-Menstrual;

Traz equilíbrio e sensação de bem-estar

diminui o estresse

estimula a produção de colágeno

Ajuda a tratar acne, câncer cutâneo, ferimentos

Reabilitação pós-cirúrgica

Debilidade física extrema

melhora a circulação sanguínea por meio da oxigenação das células;

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CURSO DE SHIATSU FACIAL (sem pré-requisitos)

Dias: 13, 14, 15, 16 e 17/01

Horário: das 9h às 12h

Investimento: R$ 430 à vista ou 2 x R$ 230 (oferecemos material didático exclusivo, certificado). Obs: pode ser parcelado em mais vezes no cartão. 

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Cuidados com a pele com Argilaterapia

Falar sobre Argilaterapia ou Geoterapia, é falar sobre a terra, não só a argila, mas as lamas, as areias, cristais, sal, água, sol e plantas.

Desde os tempos mais remotos, no início das primeiras civilizações, o homem utilizava os elementos que a natureza pudesse lhe oferecer, sua conexão com ela o conduzia, experimentando desde então todas as possibilidades e recursos no intuito que as doenças fossem curadas, a natureza pura, era o que possuía como recurso.

Na história antiga, a argila foi utilizada por muitas civilizações e documentada por muitos médicos.

No Egito, os médicos utilizavam a argila internamente para que inflamações e ulcerações fossem combatidas no corpo, também utilizavam lama quente oriunda do rio Nilo para tratar reumatismos e no embalsamento de múmias por ser anti-séptica e conservadora das propriedade dos tecidos.

Hipócrates (460-377 a.C), considerado o “Pai da Medicina “, também a empregava em seus pacientes e ensinava como trata-las aos seus discípulos.

A terra é a matriz que guarda a história de toda humanidade, nela também encontramos todos os nutrientes necessários para a nossa sobrevivência.

O sol, o ar e a água são componentes vitais para a nossa vida, a argila é potencializada por estes elementos.

Hoje, pela necessidade de nos aproximarmos da nossa própria natureza, nos curarmos e mantermos nossa saúde, se faz necessário o resgate de nossa essência, saúde e conhecimentos, muitos deles, comuns aos nossos antepassados.

A argila possui variados componentes geológicos fundamentais em sua composição, entre eles o quartzo, feldspato e mica, além da composição local do solo, características energéticas e radioativas naturais. Possui energia telúrica que é potencializada através da absorção da energia solar. É de relevante observação seu poder anti-séptico e antibacteriano, agindo neste caso, naturalmente, uma substância viva que age com discernimento, eliminando a proliferação de micróbios, fungos, bactérias, parasitas e absorção de matérias mórbitas e pútridas, absorvendo e purificando abscessos e ulcerações, ao mesmo tempo que favorece a reconstituição saudável das células. Em seu tratamento, as aplicações internas e externa se complementam.

PODER DE ABSORÇÃO
Absorção significa o poder de recolher para si, aspirar, sorver, como uma esponja. A argila possui ação desodorizante, em contato com substâncias mal cheirosas, ela a absorve, neutralizando odores.

PODER ADSORVENTE
Adsorção é a adesão de ou fixação de moléculas de um fluído a uma substância sólida. A argila pode adsorver impurezas e ou substâncias tóxicas, este poder permite a captação dos resíduos não utilizados na digestão, eliminando-os através da evacuação.

RADIOATIVIDADE
É possível que a argila estimule a radioatividade, caso esteja deficiente nos corpos nas quais contate, ou absorvendo-o, se estiver em excesso.

VITALIZANTE
Torna o organismo, mais saudável, acordando a força vital.

HARMONIZANTE
Por remover a energia doente, promove o equilíbrio da área afetada.

TÉRMICA
Equilibra as temperaturas corporais.

Algumas dicas para o uso da Argilaterapia: 

CUIDADOS COM A PELE

Revitalização de pele envelhecida: máscara feita com óleo essencial de olíbano, água e argila, aplicar a noite antes de deitar.

Manchas: misturar uma colher de argila em pó, com 1 colher de azeite de oliva, duas colheres de água pura.
Acne e pele oleosa: lavar com água argilada, aplicar máscara de argila em pó. 2 gotas de óleo essencial de tea tree e lavanda e água pura.

Caspa e oleosidade capilar: misturar o pó de argila a um shampoo neutro.

ACNE

Aplicar com pincel uma compressa de argila e deixar secar, podendo-se associar, óleo essencial de tea tree e lavanda, fazer uso interno da água argilada.

BANHOS DE ARGILA

Prepara uma massa espessa e aplicar sobre todo o corpo, cuidando para que a aplicação não esfrie o corpo, iniciar com o tempo de cinco a dez min, chegando até quinze ou vinte min, se este tratamento causar fadiga, devemos faze-lo intercalado com um dia de descanso, devendo preceder por um mês, descansando outro, para então reiniciar o tratamento.

Este tratamento é recomendado para reumatismos, artrites e problemas ósseos. Além disto, para reumatismo, podemos fazer com bons resultados, banhos de pés e mãos.


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