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O que é autocuidado?

Escalda pés, skincare, automassagem são formas de autocuidado. Mas autocuidado não é apenas cuidar da pele.

Autocuidado são todas as atividades que realizamos em prol da saúde física, saúde emocional, saúde mental.

Expressar suas emoções, estabelecer limites, cultivar inteligência emocional e relacionamentos saudáveis também são formas de autocuidado.

Cuidar do seu espaço, trabalhar p/ ter equilíbrio financeiro, fazer um detox digital, dormir bem, conversar com os amigos, alimentar-se bem também são práticas de autocuidado.

Por isso, autocuidado é um campo amplo que deve ser cuidadosamente inserido em nossas vidas até que se torne hábito.

Desenvolver a cultura do autocuidado melhora a autoestima, diminui os custos com a saúde, desenvolve relações mais saudáveis, proporciona qualidade de vida, entre outros benefícios.

Caso você tenha necessidade de dar os primeiros passos nessa jornada de bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis, temos um curso 100% online para te guiar durante um ano.

Experimente o Práticas de Autocuidado para Saúde Integral (com Atmo Danai) que contempla:
– série de meditação p/ uma vida feliz
– prática da automassagem
– estudo dos chakras e corpos sutis
– 4 bônus exclusivos (meditação, skincare, aromaterapia, óleo de massagem personalizado).

Quanto custa não ter qualidade de vida? Já parou para pensar no que você perde ao adiar o seu autocuidado diário?

O curso Práticas de Autocuidado (um ano de acesso) está no valor promocional de apenas 12x de R$ 12,25. Menos de 13 reais por mês para você transformar o seu dia e a sua vida!

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AGOSTO: cursos com ênfase no Ayurveda em Teresina e Parnaíba

Em agosto, estaremos em duas cidades do Estado do Piauí oferecendo diversos cursos (livres), de curta duração, todos com ênfase na ciência milenar da Índia, o Ayurveda. A diretora e terapeuta corporal, Danai Atmo, será a facilitadora de todos eles. Confira a agenda e aproveite a oportunidade para se capacitar:

CURSOS EM TERESINA (COM ATMO DANAI)

15/08 – Massagem Abhyanga
16/08 – Tratamentos Ayurveda
19/08 – Culinária Ayurveda

MASSAGEM ABHYANGA
Dia: 15/08 (quinta)
Horário: das 9h às 17h

CONTEÚDO: 
• As bases de fisiologia Ayurvédica;
• Sistema Tridosha;
• Técnicas de massagem Ayurvédica – Abhyanga
• O uso dos óleos essenciais, vegetais e medicados na abhyanga

INVESTIMENTO: R$340 a vista ou 2xR$190
*Inclui apostila e certificado

 

TRATAMENTOS AYURVEDA

Dia: 16/08 (sexta)
Horário: das 9h às 17h

CONTEÚDO:
• Udwartana (massagem a seco, com pós de ervas)
• Utsadana (massagem com óleos e lepa-pasta)
• Garshana (massagem com luvas de seda, óleos, sal

INVESTIMENTO: R$ 340 à vista ou 2x R$190
*Inclui apostila e certificado

 

CULINÁRIA AYURVEDA
Dia: 19/08 (segunda)
Horário: das 9h às 14h

CONTEÚDO:
• Dinacharya (Rotinas diárias e hábitos saudáveis no ayurveda)
• Receitas da culinária ayurvédica
• Os alimentos, os seis sabores e os doshas
• Práticas de conteúdo

INVESTIMENTO: R$ 240 à vista ou 2x 130

PROMOCIONAL (PACOTE COM 3 CURSOS): R$ 900 (à vista) ou em até 4x R$ 250 (cheque/cartão).

LOCAL: Espaço Divina Vaidade, Rua Rio Grande do Sul, 410, Ilhotas, Teresina.

Informações e Matrículas:

(86) 9.815-4000 – Karla
(86) 9.955-3116 Gislaine
namastethepi@gmail.com

CURSOS EM PARNAÍBA (COM ATMO DANAI)

CULINÁRIA AYURVEDA
Dia: 21/08 (quarta)
Horário: das 9h às 14h

CONTEÚDO:
• Dinacharya (Rotinas diárias e hábitos saudáveis no Ayurveda)
• Receitas da culinária ayurvédica
• Os alimentos, os seis sabores e os doshas
• Práticas de conteúdo

INVESTIMENTO:

R$ 240 à vista ou 2 x 130

LOCAL: a ser informado.

MASSAGEM RELAXANTE
Dia: 22/08
Horário: das 9h às 17h

CONTEÚDO:
– Indicações e contra indicações da massagem;
– Efeitos da massagem relaxante sobre o organismo;
– Técnicas de massagem relaxante;
– Tratamentos utilizando óleos vegetais e essenciais.

INVESTIMENTO:
R$ 340 à vista ou 2 x R$ 190 (cheque ou cartão)

LOCAL: a ser informado.

Informações e Matrículas:

(86) 9.955-3116 – Gislaine
(86) 9.815-4000 – Karla
gislainequeiroz.coach@gmail.com

Saiba mais sobre as massagens e técnicas corporais do Ayurveda

Estresse e Síndrome de Burnout em crescimento no Brasil

Pesquisam revelam que o brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo, principalmente devido ao excesso e tensões do trabalho. No Brasil, cerca de 132 mil infartos são causados pelo estresse do dia a dia, de acordo com o Ministério da Saúde.

A OMS oficializou essa semana a Síndrome de Burnout como síndrome crônica oriunda da exaustão profissional, que atinge 33 milhões de brasileiros.

Como identificar o estresse? Dores corporais e dores de cabeça frequentes, irritação, frustração, medo, preocupação que provocam a liberação de adrenalina e cortisol no sistema nervoso (os chamados hormônios do estresse). Esses hormônios quando alterados, em grandes quantidades alteram toda o sistema do ser humano, afetando principalmente a saúde e o humor.

O estresse é considerado um fator de risco para o surgimentos de outros problemas e doenças, principalmente as cardiovasculares, ou seja, ele pode estar associado ou facilitar o desenvolvimento de infarto, AVC, prisão de ventre, depressão, transtornos alimentares, hipertensão, etc.

Para controlar e prevenir o estresse é essencial olhar de forma integral para o estilo de vida: organizar o seu tempo, ter uma alimentação saudável, praticar hobbies e exercícios físicos (mova o corpo), ter boas noites de sono, curtir livros, filmes, música (fazer coisas que gosta), desligue-se sempre que puder do trabalho, busque relacionamentos positivos.

 

Sugestão de curso para pessoas estressadas, terapeutas e todos os interessados em saúde e qualidade de vida:

CURSO DE MASSAGEM RELAXANTE ANTI-STRESS

Com Amanda Pinho
Dias: 04, 06, 11 e 13/06
Valor: R$ 340,00 ou em até 18x (PagSeguro)

Abrimos: Clínica de Massoterapia do Instituto Atmo Danai

O Instituto Atmo Danai, organização voltada ao atendimento e formação profissional na área terapêutica desde 2010, abre as portas da sua Clínica de Massoterapia.

Um local voltado para atendimentos de diversas técnicas de massagem ocidentais e orientais, tratamentos, SPA DAY com o diferencial de métodos exclusivos, profissionais experientes e materiais de alta qualidade.

Todos os tratamentos e massagens são feitos com óleos vegetais orgânicos, óleos essências Terra Flor, ervas e pós ayurvédicos da farmacopéia brasileira e indiana e nossos óleos terapêuticos são produzidos artesanalmente em nosso Instituto.

Venha ter uma experiência de bem-estar, reduzir o estresse e a ansiedade, cuidar do corpo e da mente!

 Atendimentos por sessão ou pacotes:

 

Massagem Relaxante (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

Massagem com pedras quentes (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

 

 

Massagem com bambus (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

Reflexologia podal (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

Drenagem linfática manual (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

 

Massagem estética (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

Shiatsu corporal ou facial (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 120 / pacote (4 sessões): R$ 440

Massagem Express (50 min.)

valor individual (sessão): R$ 70

Escalda pés (25 minutos)

valor individual (sessão): R$ 40

 


 

Tratamentos milenares com base no AYURVEDA, para mais saúde, bem-estar, longevidade.

Atendimentos por sessão ou pacotes:

Massagem Ayurvedica com alongamentos e pisadas

Tempo: 50 minutos
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

Tempo: 80 minutos
Valor individual (sessão): R$ 190 / Pacote (4 sessões): R$ 720

Garbhyni Abhyanga (Massagem Gestante) – 50 minutos
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

Abhyanga (Massagem com óleos aquecidos)
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

Udwartana (Massagem com óleos aquecidos e pós de ervas)
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

Udsadana (Massagem com óleos e pasta de ervas e argila)
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

 

Garshana (Massagem com luvas de seda, óleos, sal e cânfora)
Valor individual (sessão): R$ 140 / Pacote (4 sessões): R$ 520

Shirodhara (Massagem abhyanga com oleação na cabeça)
Valor individual (sessão): R$ 160 / Pacote (4 sessões): R$ 560

 

 

 


TRATAMENTOS SPA

SPA RELAXANTE
Escalda pés com ervas e OE, escovação, massagem relaxante
Tempo: 1h30m
Valor: 240

SPA REVITALIZANTE
Escalda pés, gomage com argila, massagem relaxante com pedras quentes, mascara facial revitalizante
Tempo: 2h
Valor: R$ 380

 

 


 

TRATAMENTOS SPA AYURVÉDICOS (com base no Ayurveda, Ciência Milenar da Índia)

 

SPA GESTANTE
Escalda pés com ervas e Óleos Essenciais
Massagem Garbhyni Abhyanga
Tempo: 1h30
Valor (individual): R$ 220

SPA para KAPHA
Escalda pés
Massagem Abhyanga (c/óleos aquecidos)
Garshana (massagem c/ luvas de seda)
Ducha
Tempo: 2h
Valor (individual): R$ 380

SPA para KAPHA
Massagem Abhyanga (c/ óleos aquecidos)
Udwartana (massagem com pós de ervas)
Ducha
Tempo: 2h
Valor (individual): R$ 320

SPA para PITTA
Escalda pés
Massagem Abhyanga com pós terapêuticos

Ducha
Tempo: 1h30
Valor (individual): R$ 260

SPA para VATA
Escalda pés
Massagem Abhyanga
Ducha
Tempo: 1h30
Valor (individual): R$ 240

SPA para VATA
Escalda pés
Massagem Abhyanga
Udsadana (massagem com pasta de ervas)
Ducha
Tempo: 2h
Valor (individual): R$ 380

SPA para VATA
Escalda pés
Massagem Shiroabhyanga
Ducha
Tempo: 1h30
Valor (individual): R$ 260

 

Outros:

LEITURA DE MAPA VÉDICO (Astrologia Védica) – sob consulta

 

 

Dia das Mães Clínica de Massoterapia Instituto Atmo Danai

Adquira um SPA Ayurvédico ou Day Spa de presente para ela e ganhe:

1 massagem expressa OU 1 brinde Terra Flor Aromaterapia.  Válida até dia 12/05. 

 

Agende o seu horário! Fale conosco:

Local: Setor Hoteleiro Sul Qd. 6, Bloco C, Sala 903, Ed. Brasil 21


(61) 9.9939-8686 
E-mail: iad.agendamento8@gmail.com