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Massagem Ayurvédica: 10 benefícios para a saúde

A Massagem Ayurvédica é uma terapia milenar indiana, sendo um dos recursos de manutenção da saúde e tratamento mais utilizados no Ayurveda (Ciência da Vida). A massagem é feita com óleos (Snehana) e em algumas técnicas, ervas, de acordo com a necessidade de cada pessoa, com o objetivo de promover a desintoxicação do organismo, o equilíbrio, estimular os tecidos, o relaxamento, fortalecer o sistema imunológico, nutrir os tecidos (dhatus) do corpo. Os movimentos utilizados podem incluir deslizamentos, trações, pisadas, entre outros.

O óleo de gergelim é um dos recursos mais utilizados no Ayurveda, sendo altamente nutritivo e benéfico para o sistema nervoso, o cérebro e a mente. Pode ser utilizado em tratamentos internos, em especial para tratar e pacificar o dosha Vata.

 Exemplo de alguns óleos indicados para cada Dosha:

Vata – gergelim, rícino, amêndoa, mahanarayan, ashwagandha, bala;

Pitta – coco, ghee (uso interno), girassol, brahmi;

Kapha – linhaça, mostarda, vacha.

 

Alguns tipos e técnicas de Massagem Ayurvédica: Abhyanga (massagem com óleos), Pinda Sweda (massagem com trouxinhas e ervas), Shiroabhyanga (massagem na cabeça), Padabhyanga (massagem nos pés), Garbhyni (massagem em gestantes), Kumara Abhyanga (massagem em crianças), Udwartana (massagem a seco, com pós de ervas), Utsadana (massagem com óleos e lepa-pasta), Garshana (massagem com luvas de seda, óleos, sal e ervas), Marma Abhyanga (massagem nos pontos marmas).

 

Os 10 benefícios da Massagem Ayurvédica para a saúde são:

  1. Rejuvenescimento
  2. Desintoxicação do organismo
  3. Relaxamento, combate ao estresse, insônia, fadiga, depressão
  4. Prevenção e tratamento de doenças
  5. Alivia todos os tipos de dores corporais
  6. Melhora a circulação sanguínea
  7. Fortalece a imunidade e órgãos internos
  8. Reequilíbrio dos chakras
  9. Auxilia na normalização do peso
  10. Proporciona bem-estar

Quer saber mais sobre o Ayurveda e suas diversas técnicas de tratamento, massagens, rotinas diárias de boa saúde? Oferecemos uma formação terapêutica que enfatiza os fundamentos do Ayurveda, o sistema Tridosha e sua relação com os cinco elementos (Terra, Fogo, Água, Ar e Éter), a adequação do trabalho as diferentes qualidades psicobiofisicas das pessoas (Doshas), a utilização dos óleos vegetais e aromáticos (medicados), além do estudo sobre o prana, chakras, cristais e meditação.

Cursos disponíveis de curta e longa duração no Instituto Atmo Danai: 

O Instituto Atmo Danai é uma organização voltada ao atendimento e formação profissional na área terapêutica, meditação e autoconhecimento. Foi criado em 2010, para proporcionar bem-estar, saúde e desenvolvimento integrativo através da criação e promoção de vivências, retiros e cursos. Sua sede é o Sítio Vale das Flores, um local silencioso no coração de Brasília, rodeado pela natureza do Cerrado e especialmente planejado para receber grupos, vivências, retiros, eventos. Já na unidade que fica no Edifício Brasil 21 (Setor Hoteleiro Sul), são realizados cursos livres, de formação, atendimentos, palestras e vivências.

Saiba o que são os Doshas no Ayurveda

Ayurveda, Ciência da Vida, afirma que tudo no universo é composto por energia, e essa energia existe em cinco diferentes estados de densidade, dando origem aos cinco elementos (Pancha Mahabhuta): éter, ar, fogo, água e terra.

Esses cinco elementos representam as qualidades de energia que podemos reconhecer quando as vivenciamos diariamente nas nossas vidas físicas, mental e emocional. Dão origem à constituição de forças vitais ou “humores”, chamados Doshas, são eles: Vata, Pitta, Kapha, os quais são responsáveis por todas as funções do corpo, físicas e psicológicas.

O(s) dosha(s) predominante determina as necessidades nutricionais, a constituição física, tendências emocionais e mentais e a predisposição para determinados problemas de saúde. Geralmente temos a predominância de um ou dois doshas. Quando nossos doshas estão em equilíbrio (Prakruti), mantemos a saúde e o bem-estar.

Ficou interessado(a) em saber mais e se aprofundar nos estudos do Ayurveda? Temos dois cursos específicos, com matrículas abertas: 

Formação Terapeuta Corporal (práticas terapêuticas corporais – uma abordagem Ayurvédica), com início dias 25, 26 e 27/01/2019;

Formação Ayurveda Clássico, com início dias 23 e 24/03/2019.

Bem-estar no ambiente profissional por meio das técnicas terapêuticas

“Uma pessoa que se sente equilibrada e que consegue colocar o seu potencial criativo naquilo que trabalha, naquilo que gosta, ela é mais feliz” – Atmo Danai

As técnicas terapêuticas corporais como a automassagem, a meditação e a consciência respiratória proporcionam mais bem-estar e estimulam o potencial criativo dos colaboradores no ambiente profissional. O Instituto Atmo Danai tem proporcionado tudo isso às empresas por meio de atendimentos terapêuticos, palestras temáticas e aulas práticas. Saiba mais no video, gravado na Embrapa, em Brasília.

Quick Massagem Ayurvédica na 7ª Mostra EU SOU

Estaremos novamente essa semana com massagem de Quick Ayurvédica na 7ª Mostra EU SOU – Experiências que Transformam. 

A prática de Quick Ayurvédica será realizada pelos alunos formados pela terapeuta corporal e educadora física, Danai Atmo, no curso Práticas Terapêuticas Corporais – uma abordagem ayurvédica (PTC).

Como funciona: a técnica de Quick Ayurvédica é feita sobre colchonete e trabalha o corpo inteiro através do uso dos pés, mãos, alongamentos e trações articulares e tem o objetivo de relaxar e equilibrar corpo e mente.

Quando: Quick Ayurvédica – 09 de agosto, das 9h às 21h, com os alunos Márcio Neehar, Carolina Holanda, Alcimar Ramos dos Santos, Rodrigo de Paula.

Valor: R$ 50,00(atendimento de 30 min)
Programação completa: www.bsbcriativa.com

Local: 7ª Mostra EU SOU – 1º Piso do Venâncio Shopping, Espaço Conexão.

Alunos do IAD oferecem Massagem Ayurvédica na mostra EU SOU

Venha prestigiar nossos alunos e receber uma massagem de Quick Ayurvédica na 6ª Mostra EU SOU – Experiências que Transformam. Organizada pela Brasília Criativa é uma semana para você desfrutar das práticas integrativas e complementares.

A prática de Quick Ayurvédica será realizada pelos alunos formados pela terapeuta corporal e educadora física, Danai Atmo, no curso Práticas Terapêuticas Corporais – uma abordagem ayurvédica (PTC).

Como funciona: a técnica de Quick Ayurvédica é feita sobre colchonete e trabalha o corpo inteiro através do uso dos pés, mãos, alongamentos e trações articulares e tem o objetivo de relaxar e equilibrar corpo e mente.

Quando: Quick Ayurvédica – 20 de julho, das 9h às 20h30, com os alunos Márcio Neehar, Carolina Holanda, Alcimar Ramos dos Santos, Rodrigo de Paula.

Valor: R$ 50,00(atendimento de 30 min)
Programação completa: www.bsbcriativa.com/vimostraeusou

Local: 6ª Mostra EU SOU – 1º Piso do Venâncio Shopping, Espaço Conexão.